Date : 29,03,2024, Time : 05:38:54 AM
3399 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 28 جمادي الآخر 1437هـ - 07 ابريل 2016م 05:49 م

5 أطعمة “صحية” لا ينصح بتناولها

5 أطعمة “صحية” لا ينصح بتناولها
تعبيرية

جي بي سي نيوز-: يلجأ الكثيرون من راغبي الرشاقة والصحة، إلى تناول مجموعة من الأطعمة الصحية قليلة الدهون، والمعروفة بأنها وجبات صحية جداً.

من هذه الوجبات الزبادي الخالي أو قليل الدهون، وبعض العصائر الطبيعية الطازجة، والجرانولا، وبعض الوجبات والفواكه المجمدة.

ورغم أنه من المعروف أن هذه الأطعمة صحية، إلا أنها في الحقيقة وللأسف سيئة جداً لرشاقتك وصحتك، ولا يُنصح بتناولها، وذلك للأسباب التالية:

الزبادي الخالي من أو قليل الدهون

يفضّل لراغبي الرشاقة والصحة عدم تناوله، لأن الشركات المنتجة له تقوم بتعويض غياب الدهون بإضافة السكر بنسب عالية، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.

عصائر طبيعية

يفضّل الكثيرون تناول العصائر الطبيعية الطازجة، على اعتبار أنها صحية وقليلة السعرات الحرارية، ولكن في الحقيقة إن هذه العصائر عبارة عن فاكهة، ومنها الموز والتوت وغيرهما، وتحتوي على نسب عالية من السكر، تتجاوز الحد المسموح الموصى به يومياً، وهو 25 غراماً من السكر فقط.

الجرانولا

يقبل الكثيرون على تناول الجرانولا في وجبة الإفطار، على أساس أنها وجبة صحية، مقارنة بغيرها من الوجبات التي يمكن تناولها في الإفطار، ولكن هذا غير صحيح، لأن الجرانولا تحتوي على نسب عالية من الدهون والسكر، مما يجعلها خياراً غير صحي للإفطار.

وجبات حمية مجمّدة

تتميّز وجبات الحمية المجمدة بأنها قليلة السعرات الحرارية، ولكن المشكلة أن هذه الوجبات، غير المصنّعة في المنزل وليست تحت إشرافك، تحتوي على مواد مضرّة بصحتك، وخصوصا البطاطا البيضاء والأرز، ومن الصعب العثور على وجبات مجمّدة تحتوي على خيار صحي.

فواكه مجمّدة

يعتقد عشّاق الفواكه المجمدة، ومنها المانغو أو التوت البري أو الزبيب أو المشمش أو الخوخ أو البلح أو التين، أو غيرها من الفواكه المجمدة، أنها لا تحتوي على السكر، لذا يقومون بتناولها كوجبات خفيفة وصحية، وهذا اعتقاد خاطىء وغير صحيح، لأن كل هذه الفواكه المجمّدة تحتوي على نسب عالية من السكر المضر بصحتك ورشاقتك.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد