قهوة الصباح تحميك من الإصابة بـ«الزهايمر» و«الاكتئاب»

جي بي سي نيوز-: على الرغم من ان الأطباء وخبراء التغذية يحذرون من تناول القهوة، لما لها من أضرار على الصحة، كزيادة الشعور بالقلق والتوتر، كما أنها تتسبب في الإصابة بحرقة المعدة‘ إلا ان دراسة حديثة أثبتت أن الاعتدال في تناولها له العديد من الفوائد الصحية، منها ما يلي:

تجعلك أكثر ذكاء
أشارت الدراسة أن شرب القهوة يجعلك أكثر ذكاء، حيث أن القهوة تحفز وظيفة الدماغ، وهذا يساعد على تحسين الذاكرة، وتحسين مستوى في التركيز، بالإضافة إلى ذلك أكدت الدراسات أن شرب القهوة يقي من مرض الزهايمر.

تجعلك سعيدا
أكدت الدراسة أن الاكتئاب أصبح الآن مرض العصر، ويصيب كل الفئات العمرية، ولا يجب الاستهانة به.

وتعد القهوة من المواد التي تساعد على منع الاكتئاب الخفيف والمشاعر السلبية، حيث أن القهوة تعمل على القضاء على الإجهاد والتوتر في جسمك، ولكن على ألا يزيد مقدارها في اليوم عن كوبين فقط.

وحذرت الدراسة من الإكثار من تناول القهوة، لأن ذلك يسبب الإصابة بالتوتر وعدم الاتزان.