Date : 28,09,2020, Time : 03:26:37 PM
4297 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 14 جمادي الآخر 1437هـ - 24 مارس 2016م 10:46 ص

أين تختبئ السعرات الحرارية ؟

أين تختبئ السعرات الحرارية ؟
السعرات الحرارية

جي بي سي نيوز - إنّ كنت من اللواتي يهدفن خسارة الوزن، ويعتمدن رجيمات معيّنة أو يفضّلأن طريقة تخفيف الأطعمة واللجوء الى تلك التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، فعليك عزيزتي أن تبقي منتبهة ومتيقظة من المأكولات التي تختبئ فيها السعرات الحرارية وننسى احتسابها.

في حال كنت عزيزتي تعتبرين أن البطاطس المقلية هي من أغنى المصادر بالدهون والسعرات الحرارية فأنت طبعاً محقّة ولكن ايّاك ان تنسي رفيقها، وهو الكاتشاب؛ إذ ملعقة كاتشاب واحدة تحتوي على 30 كالوري!

إن كنت من عاشقات وجبة الفطور وخصوصاً ذلك الفرنسي، يهمّنا لفت نظرك الى أن مرغة زبدة واحدة ستزيد رصيدك 40 سعرة حرارية.

إن كنت تعتقدين أن اختيارك للخبز الأسمر من دون السمسم، واعتمادك المقادير الخالية من الدسم سيجنّبك خطر السعرات الحرارية ، يكون اعتقادك خاطئاً إن كنت من عاشقات المايونيز لأن ملعقة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية!

رغم الفوائد القليلة للمشروبات الغذائية الاّ أنّها لا تشمل أبداً صيانة الرشاقة والاعتناء بالرجيم، إذ إن علبة منها تحتوي على 150 سعرة حرارية ما يستغرق حوالي النصف ساعة من الرياضة حتّى تتخلصي منها. ولا تظنّي في المقابل عزيزتي أنّ تلك الخالية من السكر هي البديل الصحّي لأنّها تحتوي على واحد من ألدّ أعداء الدماغ، الاسبرتام!

عليك أن تعرفي عزيزتي أن المعلّبات هي واحدة من اهمّ مخابئ السعرات الحرارية الى جانب المأكولات شبه الجاهزة كأكياس الباستا والحساء، فإن الراحة التي ستوفرها لك سهولة التحصير ستكلّفك غالياً في ميزان السعرات الحرارية.




مواضيع ساخنة اخرى

الجيش اللبناني يعلن القبض على ضالع بقتل 4 جنود
الجيش اللبناني يعلن القبض على ضالع بقتل 4 جنود
رأسه تساوي 10 ملايين دولار.. من هو "زعيم داعش الجديد"؟
رأسه تساوي 10 ملايين دولار.. من هو "زعيم داعش الجديد"؟
الأسد يحجز على أموال رجل أعمال بارز.. ما علاقة مخلوف؟
الأسد يحجز على أموال رجل أعمال بارز.. ما علاقة مخلوف؟
بالفيديو : الأمن المصري يتصدى لمظاهرات "جمعة الغضب" ويعتقل عشرات المحتجين
بالفيديو : الأمن المصري يتصدى لمظاهرات "جمعة الغضب" ويعتقل عشرات المحتجين
مقتل صيادين فلسطينيين برصاص البحرية المصرية
مقتل صيادين فلسطينيين برصاص البحرية المصرية
الصدر: بعض فصائل "الحشد" تعمل على إضعاف العراق
الصدر: بعض فصائل "الحشد" تعمل على إضعاف العراق
قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
الصدر يرفض استهداف البعثات الأجنبية في العراق
الصدر يرفض استهداف البعثات الأجنبية في العراق
ترامب يشكك في نتائج الانتخابات المقبلة
ترامب يشكك في نتائج الانتخابات المقبلة
العراق.. استهداف رتلين للقوات الأميركية في بغداد
العراق.. استهداف رتلين للقوات الأميركية في بغداد
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X

عشرات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى في القدس المحتلة


اقرأ المزيد