وصفات سحرية لزيادة معدل الحرق

جي بي سي نيوز-: مع اقتراب المرأة لسن الأربعين يبدأ الوزن بالازدياد ويعود ذلك إلى أن معدل الحرق يقل مع التقدم بالعمر، لذلك نقدم لك بعض الوصفات والمشروبات الطبيعية والتي تساعد على زيادة معدل حرق الدهون.

ومن تلك الوصفات

مسحوق ورق العنب نضع حوالي 50 جراماً من مسحوق أوراق العنب الجافة في لتر من الماء، ويغلى هذا المزيج على نار هادئة، ثم ندعه جانباً لمدة ربع ساعة حتى يبرد ويصفى, ينصح بشرب ثلاثة أكواب يومياً منه، بمعدّل كوب صغير بعد كل وجبة رئيسة.

شرب الشاي الأخضر بدلا من الشاي العادي.

شرب ما لا يقل عن لترين ونصف من الماء يومياً.

الحرص على ممارسة الرياضة مثل المشي بشكل يومي و لو لعشرين دقيقة.

عصير البقدونس وعصير قشور الليمون المغليان ينصح بشرب نصف كوب من عصير البقدونس الطازج على الريق يومياً، ثم شرب كوب من عصير قشور الليمون ويتم إعداده بغلي القشور مع كوب من الماء على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، ثم تركه ليبرد ويشرب مباشرة بعد عصير البقدونس.

يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.