Date : 01,10,2020, Time : 04:35:20 PM
3376 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 01 جمادي الاول 1437هـ - 10 فبراير 2016م 06:16 م

ضوء الكاميرا يعالج اضطرابات النوم خلال رحلات الطيران الطويلة

ضوء الكاميرا يعالج اضطرابات النوم خلال رحلات الطيران الطويلة
تعبيرية

جي بي سي نيوز-: أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن توجيه ومضات ضوئية متزامنة أثناء النوم، هي أفضل طريقة لعلاج اضطرابات النوم خلال الرحلات الجوية الطويلة على متن الطائرة.

ووجد الباحثون في جامعة ستانفورد أن تعريض المسافرين لومضات قصيرة من ضوء الكاميرا أثناء نومهم، يساعد على إعادة تعيين الساعة الداخلية لأجسامهم. ويمكن أن يساعد العلاج بوميض الضوء خلال الليلة التي تسبق السفر، على ضبط الجسم على المناطق الزمنية الجديدة.

تزامن ساعات النوم
وتحدث اضطرابات النوم خلال الرحلات الطويلة عادة، عندما يكون الجسم غير متزامن مع ساعات النوم والاستيقاظ في البلد الذي نسافر إليه، وينتج عن ذلك ضعف في التركيز والأداء وشعور عام بالضيق ومشاكل في المعدة بحسب موقع هوم بي تي الإلكتروني.

وعلى الرغم من أن العلاج بالضوء، والذي يتطلب الجلوس أمام الأضواء الساطعة خلال النهار، معروف منذ زمن للتخفيف من اضطرابات النوم خلال الرحلات الطويلة، إلا أن الدراسة الجديدة كشفت أن التعرض لومضات ضوئية خلال النوم أكثر فعالية في هذا المجال.

التأقلم مع التغيرات الزمنية
ويقول الدكتور جامي زايتر المشرف على الدراسة : "هذه الطريقة يمكن أن تكون أثر فعالية للتأقلم بشكل سريع مع التغيرات الزمنية خلال السفر من الطرق الأخرى، فعلى الرغم من إغلاق العينين أثناء النوم، إلا أن الومضات الضوئية تطلق إشارات من الشبكية إلى نظام الساعة البيولوجية في الدماغ لتعديلها".

وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج، بعد أن أخضعوا 39 متطوعاً تتراوح أعمارهم بين 19 و36 عاماً لترددات مختلفة من الومضات الضوئية، أو ضوء مستمر لمدة ساعة وهم نيام.

وأظهرت النتائج أن التعرض لومضات ضوئية لمدة 2 ميلي ثانية انطلقت بتأخير 10 ثوان بين كل منها، تساعد على تأخير الشعور بالنعاس في اليوم التالي لمدة ساعتين، مقابل 36 دقيقة فقط، في حال التعرض للضوء المستمر.




مواضيع ساخنة اخرى

الديوان الأميري: تشييع جثمان أمير الكويت يقتصر على الأقارب
الديوان الأميري: تشييع جثمان أمير الكويت يقتصر على الأقارب
مصر تحتفل بتدشين الغواصة الألمانية "الرابعة"
مصر تحتفل بتدشين الغواصة الألمانية "الرابعة"
الرئيس العراقي: نرفض أن تكون بلادنا ساحة لتصفية الحسابات
الرئيس العراقي: نرفض أن تكون بلادنا ساحة لتصفية الحسابات
الجيش اللبناني يعلن القبض على ضالع بقتل 4 جنود
الجيش اللبناني يعلن القبض على ضالع بقتل 4 جنود
رأسه تساوي 10 ملايين دولار.. من هو "زعيم داعش الجديد"؟
رأسه تساوي 10 ملايين دولار.. من هو "زعيم داعش الجديد"؟
الأسد يحجز على أموال رجل أعمال بارز.. ما علاقة مخلوف؟
الأسد يحجز على أموال رجل أعمال بارز.. ما علاقة مخلوف؟
بالفيديو : الأمن المصري يتصدى لمظاهرات "جمعة الغضب" ويعتقل عشرات المحتجين
بالفيديو : الأمن المصري يتصدى لمظاهرات "جمعة الغضب" ويعتقل عشرات المحتجين
مقتل صيادين فلسطينيين برصاص البحرية المصرية
مقتل صيادين فلسطينيين برصاص البحرية المصرية
الصدر: بعض فصائل "الحشد" تعمل على إضعاف العراق
الصدر: بعض فصائل "الحشد" تعمل على إضعاف العراق
قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X

الكاظمي يضرب بيد من حديد.. "حصر السلاح" انطلقت


اقرأ المزيد