Date : 25,01,2021, Time : 06:15:25 PM
4032 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 30 ربيع الأول 1437هـ - 11 يناير 2016م 11:03 ص

الأطعمة الغنية بفيتامين “ج” أفضل من الأقراص

الأطعمة الغنية بفيتامين “ج” أفضل من الأقراص
الفلفل الحلو

جي بي سي نيوز - قالت الجمعية الألمانية للتغذية إنّه ليست هناك ضرورة لتعاطي أقراص فيتامين “ج” بانتظام خلال فصل الشتاء بغرض الوقاية من نزلات البرد أو علاجها؛ حيث لم يثبت هذا التأثير المرجو علمياً.

وأضافت الجمعية أنه من الأفضل تغطية احتياجات الجسم من فيتامين “ج” خلال الشتاء عبر التغذية، كتناول الفواكه والخضراوات بمعدل 5 حصص يومياً.

ومن المصادر الغنية بفيتامين “ج” الفلفل الحلو وثمار الموالح والبطاطس والكرنب والسبانخ والطماطم.




  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X

بعد انقطاع 5 سنوات.. تركيا واليونان تستأنفان المحادثات بشأن النزاع بينهما


اقرأ المزيد