١٠ خطوات لعلاج نزلة البرد عند الحامل

جي بي سي نيوز-: خلال فصل الشتاء، تكثر حالات الإصابة بنزلات البرد. هذه المشكلة الصحية تصيب الحوامل أيضاً، ولكن خلال هذه الفترة لا يمكن للمرأة الحامل تناول الأدوية بشكل عشوائي، فذلك قد يشكل خطراً عليها وعلى الجنين.

“أنا زهرة” تقدم اليوم نصائح للمرأة الحامل لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا طبيعياً:

الحصول على كمية كافية من الراحة خلال اليوم.

النوم لمدة ٨ ساعات خلال الليل.

شرب كمية وافرة من المياه.

التركيز على المشروبات الساخنة كالزهورات المغبية والبابونج.

استخدام لصقات الأنف الخارجية التي تساعد على تحسين التنفس.

استخدام مرطب للهواء في غرفة النوم.

استنشاق محلول المياه والملح.

اضافة العسل الى المشروبات الساخنة لأنّه يساعد على ترطيب البلعوم.

التعرض للشمس من أجل الحصول على بعض الطاقة.

التركيز على الأطعمة الغنية بالفيتامين “سي” كالبرتقال والكيوي والأناناس.