أرسل خبر
آخر تحديث:
الأربعاء 25 ربيع الأول 1437هـ - 06 يناير 2016م 08:07 ص
الكربوهيدرات ينبغي أن تُشكّل 50% من التغذية الصحية
جي بي سي نيوز - أوصى البروفيسور الألماني أندرياس بفايفر بضرورة أن تُشكّل الكربوهيدرات 40 إلى 50% من التغذية الصحية والمتوازنة.
وأضاف خبير التغذية الألماني أنه من الأفضل تناول الكربوهيدرات، التي يمتصها الجسم ببطء، مثل الحبوب الكاملة، والتي لا تصبح بطيئة الامتصاص في حال طحنها.
ومن المصادر الأخرى للكربوهيدرات البطيئة الامتصاص الفاصولياء والبازلاء وغيرها من البقوليات.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
أساسيات التغذية الصحية للحامل -
ما هي المشاكل الصحية التي لا ينبغي تجاهلها؟ -
التغذية الصحية تحارب السيلوليت -
التغذية الصحية خلال موسم الأعياد -
التغذية الصحية لمريض السكري -
التغذية الصحية للمرأة الحامل والمرضعة في رمضان -
دراسة: التغذية الصحية تقلل خطر أمراض القلب لدى الأطفال -
التغذية غير الصحية قد تؤدي إلى فرط حموضة الدم -
التغذية الصحية سر الجمال والشباب الدائم -
التغذية الصحية سر الشباب
