Date : 15,06,2021, Time : 11:47:03 AM
4478 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 06 صفر 1437هـ - 19 نوفمبر 2015م 11:10 ص

أطعمة لتجنب وعلاج مرض الإسهال‎

أطعمة لتجنب وعلاج مرض الإسهال‎
أطعمة لتجنب وعلاج مرض الإسهال‎

جي بي سي نيوز - يصاب الكثير من الأشخاص بمرض الإسهال دون أي مقدمات سابقة ، وعادة ما يصاب به كبار السن والأطفال ، ويأتي الإسهال في الكثير من الأحيان بسبب تناول الطعام الملوث أو الأطعمة التي تسبب ليونة للمعدة .
ويعاني المريض بالإسهال من ألم في بطنه أو معدته ، ويحتاج للدخول مرات عديدة خلال وقت قصير إلي الحمام للتبرز ، ويكون براز المريض عبارة عن سائل أو يقترب منه .
“إليك” يقدم لك كيفية تجنب ذلك المرض والوقاية منه فالوقاية خير من العلاج
في البداية حدد ما يمكنك تناوله :
إذا كنت تعاني من مرض الإسهال بشكل متكرر فعليك أن تقوم بتحديد بعض الأطعمة التي تساعدك على الهضم بسرعة دون الحاجة لإجهاد المعدة ، لذلك ينصح دائماً بتناول الأطعمة الخفيفة والتي غالباً تكون سهلة الهضم ، وعليك الحذر والابتعاد كل البعد عن الأطعمة شديدة الدسم ، والتي قد تتسبب لك في عسر الهضم
وسنحاول جاهدين أن نضع بين أيديكم خلال السطور القادمة بعض أنواع الأطعمة التي تقيك من مرض الإسهال :
الفواكهة والخضروات .
الخضروات المسلوقة أو التي لا تحتوي على دهون كثيرة أثناء الطبخ
الإكثار من تناول منتجات الألبان الخفيقة مثل الزبادي واللبن والتي لا تحتوي على أياً من أنواع الدهون الحيوانية
اللحوم المشوية الحمراء دون البيضاء
تناول المشروبات الساخنة كالشاي والنعناع والحلبة الحصي و الينسون وغيرهم
وفي حالة إصابتك بالإسهال قم بالابتعاد عن تناول تلك الأطعمة مثل :
الخضروات المعدة باستخدام الدهون
الأطعمة كاملة الدسم
البطاطس المقلية ، واللحوم المحمرة
الخضروات التي تحتوي على الألياف مثل الفاصوليا
الكحوليات والمشروبات والمأكولات التي تحتوي على الكثير من السكر
بعد أن عرضنا بعض أنواع الأطعمةالواجب عليك تناولها أو الابتعاد عنها الآن سنصل لمرحلة الوجبات :
إذا كنت ممن يتناولون طعامهم خلال اليوم الواحد ثلاث مرات فقط (فطار – غذاء – عشاء ) فحاول أن تقسم فترات الطعام على أغلب فترات اليوم فيمكنك أن تأكل ما بين 4 أو 5 مرات يومياً بشرط عدم الإكثار من الكميات
التي تأكلها كل مرة فقط قم بتناول قطع الفاكهة مثلا ، كما أن مضغ الطعام جيداً يساعد في عملية الهضم بشكل كبير ،كما أن ذلك يسهل من
شرب الماء والسوائل :
حاول أن تشرب دائماً وبكميات كبيرة الماء والسوائل الأخري كالعصائر التي لا تحتوي على الكثير من السكر وبعض المشروبات الساخنة فهذا يساعد ك على تجنب الجفاف والذي يتسبب في حدوث مرض الإسهال
العلاج والأدوية الطبية :
لاشك أن لكل داء دواء فهناك الكثير من الوصفات الطبية و الأدوية التي تعالج الإسهال ، لكن أحذر كل الحذر من تناول تلك الأدوية دون الرجوعإلي الطبيب ونصائح الصيدلي ، فكل مرحلة عمرية لها الدواء اللازم والمناسب لها ، ولا تفكر إطلاقاً في أن تقوم بتناول الأدوية من نفسك أو من نصائح أصدقائك
فمن الممكن أن تضر نفسك وتزيد من الألم الذي تشعر به كما أن هناك الكثير من الأعراض الجانبية لتلك الأدوية .




مواضيع ساخنة اخرى

الطريقة الصحيحة لإنقاص الوزن.. نصيحة من خبير روسي
الطريقة الصحيحة لإنقاص الوزن.. نصيحة من خبير روسي
مستوطنون يدعون لاقتحام الأقصى غدا ومقدسيون يتوعدون
مستوطنون يدعون لاقتحام الأقصى غدا ومقدسيون يتوعدون
بايدن: لا سلام إلى أن تعترف منطقة الشرق الأوسط بحق إسرائيل في الوجود
بايدن: لا سلام إلى أن تعترف منطقة الشرق الأوسط بحق إسرائيل في الوجود
مشهد يفطر القلوب.. مدير أمن في الكويت يصادف حادث مروري فيتفاجأ بوالدته متوفية
مشهد يفطر القلوب.. مدير أمن في الكويت يصادف حادث مروري فيتفاجأ بوالدته متوفية
وزير خارجية تركيا يتصل بنظيره المصري بعد أنباء عن وقف التواصل
وزير خارجية تركيا يتصل بنظيره المصري بعد أنباء عن وقف التواصل
الشرطة الإسرائيلية "تضرب" نائبا في الكنيست
الشرطة الإسرائيلية "تضرب" نائبا في الكنيست
الديوان الملكي الاردني : الامير حمزة يؤكد التزامه بنهج الاسرة الهاشمية
الديوان الملكي الاردني : الامير حمزة يؤكد التزامه بنهج الاسرة الهاشمية
حذت حذو سابقتها.. إدارة بايدن تمتنع عن وصف الضفة الغربية بالأراضي المحتلة
حذت حذو سابقتها.. إدارة بايدن تمتنع عن وصف الضفة الغربية بالأراضي المحتلة
الاتحاد الأوروبي: تعيين مبعوثاً إلى ليبيا خلال الأيام القادمة
الاتحاد الأوروبي: تعيين مبعوثاً إلى ليبيا خلال الأيام القادمة
عُمان : القبض على فتيات لاستدراجهن أشخاص بصور غير أخلاقية
عُمان : القبض على فتيات لاستدراجهن أشخاص بصور غير أخلاقية
محافظ مأرب: لولا طيران التحالف لاختلف الأمر مع الحوثيين
محافظ مأرب: لولا طيران التحالف لاختلف الأمر مع الحوثيين
قراصنة صينيون يخترقون 30 ألف مؤسسة أميركية بسبب خلل في مايكروسوفت
قراصنة صينيون يخترقون 30 ألف مؤسسة أميركية بسبب خلل في مايكروسوفت
إيران: نتنياهو يلجأ إلى الأكاذيب المتعصبة لاستحضار رهاب إيران العنصري
إيران: نتنياهو يلجأ إلى الأكاذيب المتعصبة لاستحضار رهاب إيران العنصري
العثور على جثث 13 تركيا في كهف شمالي العراق
العثور على جثث 13 تركيا في كهف شمالي العراق
مجلس الأمن يفشل في الاتفاق على بيان مشترك بشأن سوريا
مجلس الأمن يفشل في الاتفاق على بيان مشترك بشأن سوريا
العراق : لن يكون هناك تدخل بانتخابات العراق
العراق : لن يكون هناك تدخل بانتخابات العراق
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X

العراق : تبرئة مصلح من دم الوزني


اقرأ المزيد