Date : 07,08,2020, Time : 12:18:58 AM
5745 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 06 صفر 1437هـ - 19 نوفمبر 2015م 11:10 ص

أطعمة لتجنب وعلاج مرض الإسهال‎

أطعمة لتجنب وعلاج مرض الإسهال‎
أطعمة لتجنب وعلاج مرض الإسهال‎

جي بي سي نيوز - يصاب الكثير من الأشخاص بمرض الإسهال دون أي مقدمات سابقة ، وعادة ما يصاب به كبار السن والأطفال ، ويأتي الإسهال في الكثير من الأحيان بسبب تناول الطعام الملوث أو الأطعمة التي تسبب ليونة للمعدة .
ويعاني المريض بالإسهال من ألم في بطنه أو معدته ، ويحتاج للدخول مرات عديدة خلال وقت قصير إلي الحمام للتبرز ، ويكون براز المريض عبارة عن سائل أو يقترب منه .
“إليك” يقدم لك كيفية تجنب ذلك المرض والوقاية منه فالوقاية خير من العلاج
في البداية حدد ما يمكنك تناوله :
إذا كنت تعاني من مرض الإسهال بشكل متكرر فعليك أن تقوم بتحديد بعض الأطعمة التي تساعدك على الهضم بسرعة دون الحاجة لإجهاد المعدة ، لذلك ينصح دائماً بتناول الأطعمة الخفيفة والتي غالباً تكون سهلة الهضم ، وعليك الحذر والابتعاد كل البعد عن الأطعمة شديدة الدسم ، والتي قد تتسبب لك في عسر الهضم
وسنحاول جاهدين أن نضع بين أيديكم خلال السطور القادمة بعض أنواع الأطعمة التي تقيك من مرض الإسهال :
الفواكهة والخضروات .
الخضروات المسلوقة أو التي لا تحتوي على دهون كثيرة أثناء الطبخ
الإكثار من تناول منتجات الألبان الخفيقة مثل الزبادي واللبن والتي لا تحتوي على أياً من أنواع الدهون الحيوانية
اللحوم المشوية الحمراء دون البيضاء
تناول المشروبات الساخنة كالشاي والنعناع والحلبة الحصي و الينسون وغيرهم
وفي حالة إصابتك بالإسهال قم بالابتعاد عن تناول تلك الأطعمة مثل :
الخضروات المعدة باستخدام الدهون
الأطعمة كاملة الدسم
البطاطس المقلية ، واللحوم المحمرة
الخضروات التي تحتوي على الألياف مثل الفاصوليا
الكحوليات والمشروبات والمأكولات التي تحتوي على الكثير من السكر
بعد أن عرضنا بعض أنواع الأطعمةالواجب عليك تناولها أو الابتعاد عنها الآن سنصل لمرحلة الوجبات :
إذا كنت ممن يتناولون طعامهم خلال اليوم الواحد ثلاث مرات فقط (فطار – غذاء – عشاء ) فحاول أن تقسم فترات الطعام على أغلب فترات اليوم فيمكنك أن تأكل ما بين 4 أو 5 مرات يومياً بشرط عدم الإكثار من الكميات
التي تأكلها كل مرة فقط قم بتناول قطع الفاكهة مثلا ، كما أن مضغ الطعام جيداً يساعد في عملية الهضم بشكل كبير ،كما أن ذلك يسهل من
شرب الماء والسوائل :
حاول أن تشرب دائماً وبكميات كبيرة الماء والسوائل الأخري كالعصائر التي لا تحتوي على الكثير من السكر وبعض المشروبات الساخنة فهذا يساعد ك على تجنب الجفاف والذي يتسبب في حدوث مرض الإسهال
العلاج والأدوية الطبية :
لاشك أن لكل داء دواء فهناك الكثير من الوصفات الطبية و الأدوية التي تعالج الإسهال ، لكن أحذر كل الحذر من تناول تلك الأدوية دون الرجوعإلي الطبيب ونصائح الصيدلي ، فكل مرحلة عمرية لها الدواء اللازم والمناسب لها ، ولا تفكر إطلاقاً في أن تقوم بتناول الأدوية من نفسك أو من نصائح أصدقائك
فمن الممكن أن تضر نفسك وتزيد من الألم الذي تشعر به كما أن هناك الكثير من الأعراض الجانبية لتلك الأدوية .




مواضيع ساخنة اخرى

الولايات المتحدة تسحب 12 ألف عسكري من ألمانيا
الولايات المتحدة تسحب 12 ألف عسكري من ألمانيا
توجهات لتقليم أظافر إيران في سوريا.. بمباركة روسية!
توجهات لتقليم أظافر إيران في سوريا.. بمباركة روسية!
روسيا تنشر فيديو لاعتراضها طائرة أميركية "كانت تتجسس"
روسيا تنشر فيديو لاعتراضها طائرة أميركية "كانت تتجسس"
مصر تدعو إلى منح فرصة للمشاورات الداخلية بشأن سد النهضة
مصر تدعو إلى منح فرصة للمشاورات الداخلية بشأن سد النهضة
اشتباكات بين متظاهرين وقوات الأمن العراقية في بغداد .. بالفيديو
اشتباكات بين متظاهرين وقوات الأمن العراقية في بغداد .. بالفيديو
تونس.. التصويت على سحب الثقة من الغنوشي "سريا" الخميس
تونس.. التصويت على سحب الثقة من الغنوشي "سريا" الخميس
نتنياهو: "حزب الله" يلعب بالنار وسيلقى ردا قاسيا
نتنياهو: "حزب الله" يلعب بالنار وسيلقى ردا قاسيا
نجاد يبعث برسالة لولي العهد السعودي حول اليمن
نجاد يبعث برسالة لولي العهد السعودي حول اليمن
جدل في طرابلس بعد زيارة لبرنار هنري ليفي إلى ليبيا- (تغريدة)
جدل في طرابلس بعد زيارة لبرنار هنري ليفي إلى ليبيا- (تغريدة)
العراق يطلق عملية عسكرية لملاحقة "خلايا داعش" في ديالى
العراق يطلق عملية عسكرية لملاحقة "خلايا داعش" في ديالى
وزيرة الدفاع اللبنانية تكشف إصابة ابنتها بفيروس كورونا
وزيرة الدفاع اللبنانية تكشف إصابة ابنتها بفيروس كورونا
مواجهات بين فلسطينيين والجيش الإسرائيلي جنوبي الضفة
مواجهات بين فلسطينيين والجيش الإسرائيلي جنوبي الضفة
استنفار بين سوريا وإسرائيل.. حزب الله محرج ومكبل
استنفار بين سوريا وإسرائيل.. حزب الله محرج ومكبل
بمدى 4500 كم.. تعرف على مقاتلات "سوخوي 35" التي اشترتها مصر
بمدى 4500 كم.. تعرف على مقاتلات "سوخوي 35" التي اشترتها مصر
تأجيل النظر في سحب الثقة من الغنوشي بسبب "تحايل النهضة"
تأجيل النظر في سحب الثقة من الغنوشي بسبب "تحايل النهضة"
فضيحة في سوريا.. أموات شاركوا بانتخابات "مجلس الشعب"
فضيحة في سوريا.. أموات شاركوا بانتخابات "مجلس الشعب"
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X

فضيحة اسرائيل العسكرية بطلتها مجندة


اقرأ المزيد