Date : 08,05,2024, Time : 10:55:36 AM
3752 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 02 صفر 1437هـ - 15 نوفمبر 2015م 09:36 ص

نصائح غذائية للبنات لتجنّب الإصابة بالسكري

نصائح غذائية للبنات لتجنّب الإصابة بالسكري
نصائح غذائية للبنات لتجنّب الإصابة بالسكري

جي بي سي نيوز - تجنّبن تناول الأكل خارج المنزل. أنصحكنّ بالإستفادة من الطبخ الذي تعدّه والدتكنّ في المنزل، لأنّه مفيد صحيّاً بشكل عام، كما يجنّبكنّ الإصابة بمرض السكري. في هذا الشهر الذي أُعلن لدعم مرضى السكري في العالم، من المفيد أن نعيد التفكير بصحّتنا، نحن اللواتي يخرجن كثيراً لتناول الأطعمة الجاهزة مع الأصدقاء. والتي بدورها تسبّب لنا الأمراض الخطيرة والتي يمكن تجنّبها.

أثبتت دراسة جديدة في هذا المجال، وقد عُرضت في المؤتمر السنوي لجمعية القلب الأمريكية الذي انعقد منذ يويمن في فلوريدا أنّ الأطعمة المنزلية تساعد على تجنّب زيادة الوزن، العامل الذي يرتبط مباشرة بمرض السكري.

عندما قرأت هذه الدراسة، شعرت أن من الضروري أن أشارك ما صدر عنها معكنّ، لأنني أعي تماماً كم أننا نميل إلى إهمال فوائد الأطعمة واضرارها نزولاً عند شهية عشقنا للخروج وتجربة المطاعم الجديدة. إلاّ أنّه لأمر مهم أن نقف قليلاً ونعيد التفكير بنظامنا الغذائي. 

كما أعلنت الدراسة نفسها، أن تناول وجبتين منزليتين يؤدّي إلى خفض مخاطر الإصابة بالسكري بنسبة 13%. إذاً، يمكننا تناول الفطور والغداء في المنزل وترك وجبة العشاء لوقت الخروج مع الأصدقاء.

وأخيراً، ألفت انتباهكنّ وبالإستناد إلى الدراسة، أنّ تناول الوجبات المعدّة في المنزل يساهم بخفض الوزن أو حتى يجنبكنّ زيادة الوزن المفاجئ الذي تسبّبه الأطعمة السريعة والجاهزة.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد