تناول جوز الهند على الريق يحمي من الإصابة بالسرطان

جي بي سي نيوز- كشفت دراسة أمريكية حديثة أن جوز الهند مضاد قوي للأكسدة وهو غني بالأوميغا 3 المفيدة للخلايا والتي تقوي المناعة وتحسن المزاج.

وبفضل احتواؤه على الدهون الأحادية غير المشبعة، يساعد في رفع مستوى الكولستيرول الجيد وخفض الكولستيرول السيئ، ويحمي من أمراض القلب والشرايين.

هذه بعض فوائد ثمرة الجوز التي تقطف في الخريف، وتحتل مكانة مميزة بين أصناف «المونة» اللبنانية.

يحمل الكثير من الفوائد على الصحة، وبخاصة عند الرجال بحيث يحمي من سرطان البروستاتا لما يحتويه من مواد كميائية وزيوت تعمل على منع تطور ونمو السرطان.

كما يعمل الجوز على تقوية الخصوبة، لذا ينصح الخبراء بتناول 3 حبات منه يوميًا على الريق بالإضافة إلى إدخاله في النظام الغذائي اليومي، لكن يفضل عدم الإكثار منه بسبب إحتوائه على نسبة عالية من الدهون وتسببه في زيادة الوزن.

من جانب آخر، يقلل الجوز من نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وهو مفيد لمرضى السكري لأنه يضبط مستوى الأنسولين في الدم، كما يعد غذاء صحي على رأس الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الصحية من ضمنها الأحماض الأمينية، وأوميجا 3 التي تحمي الشخص من سرطان الثدي وأمراض القلب.