Date : 29,03,2024, Time : 09:34:26 AM
3868 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 28 ذو الحجة 1436هـ - 12 أكتوبر 2015م 09:46 م

فوائد ممارسة الرياضة: أبرزها تقوية القدرة الجنسية وعضلة القلب

فوائد ممارسة الرياضة: أبرزها تقوية القدرة الجنسية وعضلة القلب
رياضة

جي بي سي نيوز-: ممارسة الرياضة من أهم العادات التي ينصح باكتسابها والاعتياد عليها؛ بهدف الحفاظ على الصحة العامة وتقليل فرص الإصابة بالأمراض.

وهناك العديد من الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند اعتياده على ممارسة الرياضة بانتظام، يعرضها استشاري السمنة والنحافة د.محمد حلمي وهي:

1- الحفاظ على صحة ونشاط وتقوية عضلة القلب، والحد من الإصابة بالسكتات القلبية.

2- الحد من التعرض للجلطات في الجسم نتيجة لتنظيم نسبة الكولسترول في الدم.

3- تنظيم نسبة الضغط .

4- تنظيم نسبة السكر.

5- من يعانى من مشاكل الظهر عليه ممارسة الرياضة حتى يستطيع التخلص من هذه الآلام.

6- تقوية العظام والمفاصل والحد من الإصابة بهشاشة العظام.

7- تحد من ظهور التجاعيد ومشاكل البشرة وعلامات التقدم في العمر، لأنها تساهم في شد الجلد.

8- تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بالأمراض المناعية.

9- النوم بطريقة جيدة.

10- التخلص من الشخير.

11- تحسين الحالة النفسية.

12- التنفس بشكل جيد.

13- زيادة القدرة الجنسية.

14- تقليل فرص التعرض للموت المفاجئ.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد