Date : 30,11,2020, Time : 07:04:53 PM
4798 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 19 شوال 1436هـ - 05 أغسطس 2015م 01:03 م

البطيخ فاكهة تقطر حلاوة وصحة وتخسيس

البطيخ فاكهة تقطر حلاوة وصحة وتخسيس
البطيخ

جي بي سي نيوز - يسارع الناس عند حلول الصيف إلى السوق لشراء ما يزخر به من فاكهة وخضار صيفية، وأول ما تقع عليه الأنظار ( البطيخ)هذه الفاكهة الحلوة بلونها وطعما، إنها أكثر فاكهة صيفية مرطبة.

إنها ثمرة تخفي وراءها الكثير من الأسرار فالبطيخ يتمتع بفوائد صحية عديدة أهمها:

إنقاص الوزن: فالبطيخ يؤدي إلى الإحساس بالشبع والامتلاء، مما يجعله من الفاكهة المفضلة في كثيرمن الأنظمة الغذائية التي تستخدم في التخسيس، حيث يحتوي كل (100) غرام منه على(30) سعرة حرارية.

يخفض ضغط الدم: فهو مصدر جيد لعنصر البوتاسيوم الذي يضبط مستوى ضغغط الدم بالتالي يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بالجلطة أو السكتة الدماغية.

التئام الجروح: فالبطيخ من مكوناته الأساسية مجموعة من الأحماض الأمينية المعروفة باسم (سيترولين) وهي مادة محفزة لأنسجة الجلد ويعمل على نمو أنسجة جديدة.

علاج جيد للإمساك: يعد من أهم المصادر الغنية بالألياف الطبيعية القابلة للذوبان، فيخلص من حالات الإمساك المزمن كما أنه نافع للجهاز الهضمي.

يساعد على النوم ويعالج الأرق: فتناول شرائح البطيخ مساء بعد العشاء يساعدك على نوم عميق بنسبة تقارب(27%) ففيه مادة تقلل من تحسس الدماغ للصخب.

تجديد الطاقة والنشاط: فتناول حصة واحدة منه بشكل يومي يزيد من الطاقة والحيوية بنسبة(23%) نظرا لاحتوائه على فيتامين (ب 6)، وكمية كبيرة من الماء الذي يمنح الشعور بالانتعاش في نهار صيف حار.

يخفض من أضرار أشعة الشمس على الجلد بنسبة تصل إلى ( 40%): لأنه يحتوي على مادة مضادة لأكسدة وهي (الليكوبين) والتي تقاوم حروق الشمس والتجاعيد.




مواضيع ساخنة اخرى

مقتل فلسطيني برصاص إسرائيلي في القدس المحتلة
مقتل فلسطيني برصاص إسرائيلي في القدس المحتلة
لأول مرة..أميركية من أصول عربية وآخر كوبي بإدارة بايدن
لأول مرة..أميركية من أصول عربية وآخر كوبي بإدارة بايدن
في تسريب مسجل.. نتنياهو يصف بنيت بـ "الكلب الصغير"
في تسريب مسجل.. نتنياهو يصف بنيت بـ "الكلب الصغير"
جيفري: أخفينا عن ترمب عدد قواتنا الحقيقي في سوريا
جيفري: أخفينا عن ترمب عدد قواتنا الحقيقي في سوريا
بومبيو: عقوبات باسيل ستجدي نفعا وسنقف مع اللبنانيين ضد الفساد
بومبيو: عقوبات باسيل ستجدي نفعا وسنقف مع اللبنانيين ضد الفساد
بالفيديو.. كامالا هاريس "بالملابس الرياضية" تهنئ جو بايدن
بالفيديو.. كامالا هاريس "بالملابس الرياضية" تهنئ جو بايدن
السيسي يدلي بصوته في انتخابات مجلس النواب
السيسي يدلي بصوته في انتخابات مجلس النواب
لبنان يطلب أدلة بشأن العقوبات الأميركية على جبران باسيل
لبنان يطلب أدلة بشأن العقوبات الأميركية على جبران باسيل
سوريا.. مقتل طفلة في قصف مدفعي للنظام على إدلب
سوريا.. مقتل طفلة في قصف مدفعي للنظام على إدلب
مسؤول عشائري عراقي: أكثر من 44 ميليشيا مسلحة تحتل صلاح الدين
مسؤول عشائري عراقي: أكثر من 44 ميليشيا مسلحة تحتل صلاح الدين
المغرب : رجل يذبح زوجته أمام أطفالهما
المغرب : رجل يذبح زوجته أمام أطفالهما
بعد 100 يوم على إضرابه.. مخاوف من استشهاد الأسير الأخرس
بعد 100 يوم على إضرابه.. مخاوف من استشهاد الأسير الأخرس
حزب الله في لبنان.. معلومات وتفاصيل عن شبكة اتصالات
حزب الله في لبنان.. معلومات وتفاصيل عن شبكة اتصالات
بومبيو حول زيارة سرية لمسؤول أمريكي إلى سوريا: لن نغير سياستنا
بومبيو حول زيارة سرية لمسؤول أمريكي إلى سوريا: لن نغير سياستنا
جديد حالة عريقات.. العائلة تؤكد: وضعه مستقر
جديد حالة عريقات.. العائلة تؤكد: وضعه مستقر
واشنطن: عناصر استخبارات روسية نفذت هجمات سيبيرانية حول العالم
واشنطن: عناصر استخبارات روسية نفذت هجمات سيبيرانية حول العالم
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X

ماذا بعد اغتيال العالم النووي الايراني محسن فخري زادة ؟


اقرأ المزيد