Date : 29,03,2024, Time : 12:10:32 AM
3946 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 19 شوال 1436هـ - 05 أغسطس 2015م 01:03 م

البطيخ فاكهة تقطر حلاوة وصحة وتخسيس

البطيخ فاكهة تقطر حلاوة وصحة وتخسيس
البطيخ

جي بي سي نيوز - يسارع الناس عند حلول الصيف إلى السوق لشراء ما يزخر به من فاكهة وخضار صيفية، وأول ما تقع عليه الأنظار ( البطيخ)هذه الفاكهة الحلوة بلونها وطعما، إنها أكثر فاكهة صيفية مرطبة.

إنها ثمرة تخفي وراءها الكثير من الأسرار فالبطيخ يتمتع بفوائد صحية عديدة أهمها:

إنقاص الوزن: فالبطيخ يؤدي إلى الإحساس بالشبع والامتلاء، مما يجعله من الفاكهة المفضلة في كثيرمن الأنظمة الغذائية التي تستخدم في التخسيس، حيث يحتوي كل (100) غرام منه على(30) سعرة حرارية.

يخفض ضغط الدم: فهو مصدر جيد لعنصر البوتاسيوم الذي يضبط مستوى ضغغط الدم بالتالي يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بالجلطة أو السكتة الدماغية.

التئام الجروح: فالبطيخ من مكوناته الأساسية مجموعة من الأحماض الأمينية المعروفة باسم (سيترولين) وهي مادة محفزة لأنسجة الجلد ويعمل على نمو أنسجة جديدة.

علاج جيد للإمساك: يعد من أهم المصادر الغنية بالألياف الطبيعية القابلة للذوبان، فيخلص من حالات الإمساك المزمن كما أنه نافع للجهاز الهضمي.

يساعد على النوم ويعالج الأرق: فتناول شرائح البطيخ مساء بعد العشاء يساعدك على نوم عميق بنسبة تقارب(27%) ففيه مادة تقلل من تحسس الدماغ للصخب.

تجديد الطاقة والنشاط: فتناول حصة واحدة منه بشكل يومي يزيد من الطاقة والحيوية بنسبة(23%) نظرا لاحتوائه على فيتامين (ب 6)، وكمية كبيرة من الماء الذي يمنح الشعور بالانتعاش في نهار صيف حار.

يخفض من أضرار أشعة الشمس على الجلد بنسبة تصل إلى ( 40%): لأنه يحتوي على مادة مضادة لأكسدة وهي (الليكوبين) والتي تقاوم حروق الشمس والتجاعيد.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد