Date : 01,10,2020, Time : 04:45:49 PM
3321 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 15 شوال 1436هـ - 01 أغسطس 2015م 06:44 م

ارتفاع ضغط الدم أسبابه وعلاجه

ارتفاع ضغط الدم أسبابه وعلاجه
تعبيرية

تجي بي سي نيوز-: سبّب نوبات التوتّر الطويلة وارتفاع ضغط الدم في رفع احتمالات إصابتك بالأزمة القلبيّة، كما وتزيد الضغوط نسبة الكولّيسترول، الذي يؤدّي إلى انسداد الشرايين وتكوّن الجلطات، ويضعك في دائرة خطر الأزمات القلبيّة، وحتّى السكتات الدماغية. إليك ما يجب اتّباعه لتتفادي الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

يشير الدكتور خالد القرموطي، استشاري أمراض الباطنة والكبد، إلى أنّه مع زيادة ضغوط الحياة اليوميّة وارتفاع درجات التوتّر والقلق المصاحِبة لتلك الضغوط، تزداد نسبة الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ومن ثمّ الإصابة بأمراض القلب.
ويؤكّد خبراء الصحّة أنّ قياس ضغط الدم كلّ ثلاثة أشهر ضروري، خصوصاً لمن لديهم سجلّ عائلي في الإصابة بهذا المرض، أو مَن حدثت معهم زيادة مفرطة في الوزن.

اقرئي أيضاً ماذا يحاول الفم البوح به عن أمراضك؟

أسباب الإصابة
ويضيف الدكتور خالد القرموطي أنّ العوامل الوراثية تتدخّل أيضاً في ارتفاع معدّلات الإصابة، إلى جانب عامل السنّ، الذي يرفع ضغط الدم. كذلك تزيد أقراص منع الحمل من الإصابة بارتفاع الضغط، ومن ثمّ الإصابة بأمراض القلب.

عادات صحّية
تقول راوية لملوم، خبيرة التغذية في معهد التغذية المصري، إنّه إذا كنت تعانين من ارتفاع في ضغط الدم، لا بدّ من متابعة الأمر باستمرار مع طبيب اختصاصيّ، بالإضافة إلى المواظبة على تناول الدواء الذي يحدّده لك الطبيب. ويجب تناول أطعمة صحّية واتّباع بعض العادات الصحّية حتّى لا يزيد ارتفاع ضغط دمك.

اقرئي أيضاً ما هي أسباب الأرق و علاجه؟

وتؤكّد راوية لملوم أنّه، عند تناول الطعام، لا بدّ من الحذر في استخدام الملح، بحيث لا يجب أن تتعدّى الكمّية الـ6 غرامات يومياً. وهنا من الضروري الحرص على عدم وضع الملح على المائدة، كي لا يُصار إلى زيادة الملح في الأطباق. وتنصح بعدم تناول الوجبات الجاهزة وبضرورة تناول طعام غنيّ بالأملاح المعدنية والفيتامينات والكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامين C، التي تلعب دوراً أساسياً في توازن الجسم، وتساعد الكِلَتين على أداء وظيفتهما جيّداً.




مواضيع ساخنة اخرى

الديوان الأميري: تشييع جثمان أمير الكويت يقتصر على الأقارب
الديوان الأميري: تشييع جثمان أمير الكويت يقتصر على الأقارب
مصر تحتفل بتدشين الغواصة الألمانية "الرابعة"
مصر تحتفل بتدشين الغواصة الألمانية "الرابعة"
الرئيس العراقي: نرفض أن تكون بلادنا ساحة لتصفية الحسابات
الرئيس العراقي: نرفض أن تكون بلادنا ساحة لتصفية الحسابات
الجيش اللبناني يعلن القبض على ضالع بقتل 4 جنود
الجيش اللبناني يعلن القبض على ضالع بقتل 4 جنود
رأسه تساوي 10 ملايين دولار.. من هو "زعيم داعش الجديد"؟
رأسه تساوي 10 ملايين دولار.. من هو "زعيم داعش الجديد"؟
الأسد يحجز على أموال رجل أعمال بارز.. ما علاقة مخلوف؟
الأسد يحجز على أموال رجل أعمال بارز.. ما علاقة مخلوف؟
بالفيديو : الأمن المصري يتصدى لمظاهرات "جمعة الغضب" ويعتقل عشرات المحتجين
بالفيديو : الأمن المصري يتصدى لمظاهرات "جمعة الغضب" ويعتقل عشرات المحتجين
مقتل صيادين فلسطينيين برصاص البحرية المصرية
مقتل صيادين فلسطينيين برصاص البحرية المصرية
الصدر: بعض فصائل "الحشد" تعمل على إضعاف العراق
الصدر: بعض فصائل "الحشد" تعمل على إضعاف العراق
قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X

الأمم المتحدة: القرارات حول انسحاب أرمينيا من قره باغ قائمة


اقرأ المزيد