للنساء فقط: الحليب المنزوع الدسم ينقص الوزن

جي بي سي نيوز - كشف تقرير ان الحليب منزوع الدسم قليل السعرات الحرارية رغم ثرائه بالفيتامين "د" والكالسيوم والبروتين.

ويرجع العلماء سبب قدرة الحليب على تخفيض الوزن إلى أن الجسم عندما يحصل على كفايته من الكالسيوم يحرق الدهون بسرعة كبيرة.

كما ثبت أن قلة هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة يؤدي إلى اختزان المواد الكربوهيدراتية أو النشوية‏‏، كما يؤثر على عملية تنظيم وتوازن هرموني الاستروجين أو البروجيسيترون المسؤولان عن تنظيم مواعيد الدورة الشهرية والحمل والإنجاب ومن شأن هذا كله أن يسبب زيادة في الوزن ويجعل طرق الحمية بلا فائدة.

وأوضح باحثون أنه في حال تناول الحليب كعنصر أساسي يدخل في نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يؤدي إلى فقدان ما يوازي 80 بالمئة من منطقة الخصر والكرش وفقدان ما يعادل 22 بالمئة من الوزن العام. كما أكدوا أن الحليب الخالي من الدسم يساعد الجسم على حرق الدهون الضارة مع الاحتفاظ بالعضلات.