الفوائد العشر لشرب القهوة

جى بي سي - اخترنا أن نعرفكم أكثر على مشروبكم المفضل.. القهوة ، مشروب ذو رائحة وطعم مميزين، لا يمكننا الإستغناء عنه في صباح كل يوم.

وللقهوة فوائد ستجعلك تحب أن تشربها أكثر ، وتاليا أهم 10 فوئد لها :

أولا : تحسن من صحة الأوعية الدموية فهي تزيد من إنتاجية أكسيد النيتريك في البطانة، وبالرغم من أن شرب القهوة تزيد من ضغط الدم على المدى القصير إذا شربت بكميات كبيرة، إلا أن ضغط الدم يعود إلى وضعه الطبيعي عندما تكون القهوة بدون كافيين.

وتفيد بعض الدراسات أن شرب القهوة على مدار 8 أسابيع يقلل بشكل ملحوظ من القراءات المرتفعة لضغط الدم.

ثانيا : تعمل القهوة على تحسين مستوى الكوليسترول في الدم لاحتوائها على المواد المضادة للأكسدة، مما يساعد في حماية القلب.

ثالثا : يساعد الكافيين بالقهوة على تحسين المهارات الرياضية وخصوصا للمحرومين من النوم.

رابعا : تقلل القهوة من خطر الإصابة بتليف الكبد وسرطان الكبد.

خامسا : تقلل من خطر مرض السكري لأن لها تأثيرا كابحا على مادة " hIAPP " السامة والتي يتم العثور عليها في البنكرياس.

سادسا : أشارت الدراسات إلى أن شرب أكواب من القهوة بشكل يومي يقلل من معدلات الإصابة بمرض باركنسون.

سابعا : تمنع القهوة من تسوس الأسنان بسبب مادة في القهوة تقلل من تشكل الرواسب.

ثامنا : تؤثر القهوة على الأعصاب في الدماغ وتعمل على منع الصداع، وشرب القهوة في بداية الشعور بالصداع يمنع من حدوث صداع شديد.

تاسعا : استهلاك القهوة قبل لعب الرياضة أو ممارسة أمر مجهد يقلل من الشعور بالتعب.

عاشرا : تحافظ القهوة على نضارة البشرة وصحتها ويعتقد بأنها تساعد في الحفاظ على صحة الجلد ، وتقلل من ظهور الأكزيما وحب الشباب، بسبب المواد المضادة للأكسدة والتي تحمي الجلد من الأمراض وخاصة الأمراض السرطانية.