Date : 28,03,2024, Time : 11:55:59 PM
3651 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 16 رجب 1436هـ - 05 مايو 2015م 10:20 ص

كيف تقاوم إغراءات الغذاء غير الصحي أثناء التسوق؟

كيف تقاوم إغراءات الغذاء غير الصحي أثناء التسوق؟
أغذيه غير صحيه

جي بي سي نيوز - الغذاء غير الصحي مغرٍ، وأنت تعرف بكل تأكيد الصعوبة التي تواجهها في المتجر عندما ترى أصناف الحلويات مصفوفة على الرفوف تناديك، فكيف تقاوم الرغبة في تلبية النداء غير الصحي هذا وتشتري الأطعمة الصحية؟
بناء على تجربة المتسوقين الأذكياء، وعدة دراسات، فإن السبيل إلى الانتصار على إغراءات البسكويت والشوكولاتة بالبندق والكعك المحلى والعصائر هو في أربع نصائح ذهبية:
حضر قائمة للتسوق قبل الدخول للمتجر والتزم بها، أما إذا دخلت دونها فسوف تشتري ما تراه عيناك، اللتان قد تريان كثيرا مما لذ ولكن ضر.
لا تذهب إلى المتجر وأنت جائع، فهذا قد يفقدك رباطة جأشك، ويجعلك تنهار أمام الإغراءات.
تناول تفاحة قبل الدخول للتسوق، إذ أظهرت دراسة أميركية حديثة أن الذين فعلوا ذلك اشتروا كمية من الخضار والفواكه أكثر بنسبة 25% مقارنة بمن لم يأكلوا تفاحة قبل الدخول للمتجر. وقد يكون السبب هو أن تناول التفاحة يحفزك ويذكرك بمدى روعة الغذاء الصحي، وأن عليك شراء المزيد منه.
تجول معظم وقتك في محيط المتجر حيث توجد الخضار والفواكه، وتجنب منطقة الوسط التي تعج بالأغذية المرتفعة السعرات الحرارية والتي عليها تخفيضات في السعر.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد