Date : 20,10,2020, Time : 07:57:28 PM
4751 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 16 رجب 1436هـ - 05 مايو 2015م 10:20 ص

كيف تقاوم إغراءات الغذاء غير الصحي أثناء التسوق؟

كيف تقاوم إغراءات الغذاء غير الصحي أثناء التسوق؟
أغذيه غير صحيه

جي بي سي نيوز - الغذاء غير الصحي مغرٍ، وأنت تعرف بكل تأكيد الصعوبة التي تواجهها في المتجر عندما ترى أصناف الحلويات مصفوفة على الرفوف تناديك، فكيف تقاوم الرغبة في تلبية النداء غير الصحي هذا وتشتري الأطعمة الصحية؟
بناء على تجربة المتسوقين الأذكياء، وعدة دراسات، فإن السبيل إلى الانتصار على إغراءات البسكويت والشوكولاتة بالبندق والكعك المحلى والعصائر هو في أربع نصائح ذهبية:
حضر قائمة للتسوق قبل الدخول للمتجر والتزم بها، أما إذا دخلت دونها فسوف تشتري ما تراه عيناك، اللتان قد تريان كثيرا مما لذ ولكن ضر.
لا تذهب إلى المتجر وأنت جائع، فهذا قد يفقدك رباطة جأشك، ويجعلك تنهار أمام الإغراءات.
تناول تفاحة قبل الدخول للتسوق، إذ أظهرت دراسة أميركية حديثة أن الذين فعلوا ذلك اشتروا كمية من الخضار والفواكه أكثر بنسبة 25% مقارنة بمن لم يأكلوا تفاحة قبل الدخول للمتجر. وقد يكون السبب هو أن تناول التفاحة يحفزك ويذكرك بمدى روعة الغذاء الصحي، وأن عليك شراء المزيد منه.
تجول معظم وقتك في محيط المتجر حيث توجد الخضار والفواكه، وتجنب منطقة الوسط التي تعج بالأغذية المرتفعة السعرات الحرارية والتي عليها تخفيضات في السعر.




مواضيع ساخنة اخرى

الحوثيون يفرجون عن رهينتين أمريكيتين في صفقة تبادل
الحوثيون يفرجون عن رهينتين أمريكيتين في صفقة تبادل
غضب واحتقان في تونس إثر مقتل رجل داخل كشك أزالته السلطات (فيديو)
غضب واحتقان في تونس إثر مقتل رجل داخل كشك أزالته السلطات (فيديو)
شيخ الأزهر يدعو الدول العربية والعالم لنجدة سوريا
شيخ الأزهر يدعو الدول العربية والعالم لنجدة سوريا
جنبلاط يعلن أنه لن يسمي الحريري لرئاسة الحكومة
جنبلاط يعلن أنه لن يسمي الحريري لرئاسة الحكومة
السيسي: لا مصالحة مع من يريد تشريد شعب مصر
السيسي: لا مصالحة مع من يريد تشريد شعب مصر
"حزب الله" العراقي: المقاومة تعلق الهجمات على الأهداف الأمريكية لكن استهدافها سيتجدد إذا لم تنسحب
"حزب الله" العراقي: المقاومة تعلق الهجمات على الأهداف الأمريكية لكن استهدافها سيتجدد إذا لم تنسحب
رئيس وزراء كندا: نستعد لمواجهة “اضطرابات” محتملة بعد الانتخابات الأمريكية
رئيس وزراء كندا: نستعد لمواجهة “اضطرابات” محتملة بعد الانتخابات الأمريكية
الأسد لا يمانع "علاقات طبيعية" مع الاحتلال.. ويشترط
الأسد لا يمانع "علاقات طبيعية" مع الاحتلال.. ويشترط
لبنان..كشف موعد الاستشارات النيابية بشأن رئيس الوزراء الجديد
لبنان..كشف موعد الاستشارات النيابية بشأن رئيس الوزراء الجديد
اشتباكات مع الأمن في "أربعينية الحسين" جنوبي العراق
اشتباكات مع الأمن في "أربعينية الحسين" جنوبي العراق
رفض في مجلس الأمن لمحاولة روسيا “التستر” على هجمات نظام الأسد الكيميائية
رفض في مجلس الأمن لمحاولة روسيا “التستر” على هجمات نظام الأسد الكيميائية
هل اتخذ “الإخوان المسلمون” قرارات علاجية بعد اعتقال القائم بأعمال المرشد؟
هل اتخذ “الإخوان المسلمون” قرارات علاجية بعد اعتقال القائم بأعمال المرشد؟
بالفيديو : الرئيس ترمب يغادر مستشفى وولتر ريد بالمروحية باتجاه البيت الأبيض
بالفيديو : الرئيس ترمب يغادر مستشفى وولتر ريد بالمروحية باتجاه البيت الأبيض
لبنانيون يحيون ذكرى مرور شهرين على كارثة مرفأ بيروت .. بالفيديو
لبنانيون يحيون ذكرى مرور شهرين على كارثة مرفأ بيروت .. بالفيديو
الرئيس العراقي يتعهد لسفير واشنطن بـ"حماية البعثات الدبلوماسية"
الرئيس العراقي يتعهد لسفير واشنطن بـ"حماية البعثات الدبلوماسية"
الديوان الأميري: تشييع جثمان أمير الكويت يقتصر على الأقارب
الديوان الأميري: تشييع جثمان أمير الكويت يقتصر على الأقارب
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X

بهدف مكافحة الاحتكار.. وزارة العدل الأميركية تقاضي "غوغل"


اقرأ المزيد

ظريف: لا ننوي الدخول في سباق تسلح في المنطقة ولا البدء بموجة شراء للسلاح رغم انتهاء الحظر الدولي