«أخصائية» تنصحك بهذه المشروبات لإذابة دهون «الكرش»

جي بي سي نيوز:- السمنة وزيادة الوزن خاصة فى منطقة البطن من أكثر المشاكل التى تعاني منها النساء لذلك تتجه البعض إلى جراحات شفط الدهون أو تصغير المعدة واتباع الأنظمة الغذائية أو ممارسة الرياضة والتي تتطلب جهدا مضاعفا للتخلص من الوزن.

 اخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة وضعت مشروبات طبيعية من البنجر والقرفة للتخلص من سمنة البطن أو الكرش وإذابة الدهون على أن يتم قياس الخصر أسبوعيا حتى الوصول للمقاس المطلوب .

عصير البنجر:
يتم شربه مخلوط مع عصير الجزر قبل الوجبات الأساسية مع أعشاب أخرى تساعده على أن يحقق الهدف.

قبل الإفطار:
يشرب كوب كبير من القهوة السادة، يليه كوب حليب بالقرفة، ثم يشرب عصير حبة كامله من البنجر مع الجزر .

قبل الغداء:
كوبين من عصير الجزر والبنجر على أن يحتوي كل كوب حبتين من البنجر ، يليه كوب من الحليب بالقرفة ، ثم عصير حريب فروت أو برتقال .

قبل العشاء:
نصف كوب قهوة سادة ، يليه عصير الجزر مع نصف حبة من البنجر ، ثم كوب قرفة ويليه كوب زبادي .

وتنصح أخصائى التغذية وعلاج السمنة بعد شرب المشروبات قبل كل وجبة يجب أن تحتوي على العناصر الغذائية التي يمكن تناولها مع إتباع الريجيم ، والبعد تماماً عن الدهون وتقليل الكربوهيدرات بشكل كبير ، مع مراعاة عدم تناول أي وجبة بعد الساعة السادسة مساءً