Date : 29,03,2024, Time : 09:43:01 AM
3867 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 13 جمادي الآخر 1437هـ - 23 مارس 2016م 11:14 ص

إليك هذه الخلطة المنزلية السهلة لإذابة دهون البطن بسرعة

إليك هذه الخلطة المنزلية السهلة لإذابة دهون البطن بسرعة
الخلطة المنزلية السهلة لإذابة دهون البطن بسرعة

جي بي سي نيوز - من المتعارف عليه، وبحسب نصائح أهل الاختصاص وخبراء الصحة والتغذية العالميين، فإن وجبة الإفطار هي من أهم الوجبات التي تتناولينها يا عزيزتي، وبالتالي من هنا تكمن ضرورة أن تكون صحية وغنية بالمواد الغذائية المفيدة التي ستمدّ جسمك بالطاقة اللازمة فتتمكّني من ممارسة نشاطك اليومي وتأدية واجباتك وتنفيذ مهامك.

وقد أجمع خبراء الصحة على أن أفضل الوجبات التي يمكن تناولها خلال وجبة الإفطار هي بذور الشيا والشوفان، خصوصاً أنهما عنصران أساسيان للتغذية قادران على منح جسمك الطاقة اللازمة والكافية خلال النهار.

علماً أن بذور الشيا والشوفان يساعدان، إلى حدّ كبير، على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وبالتالي خسارة الوزن الزائد والمحافظة على رشاقتك.

ومن المعروف أن حبوب الشوفان تعدّ من العناصر الغذائية الغنية والمفيدة للجسم، وبالتالي من الضروري عليك، يا سيدتي، أن تلجئي الى تناولها إذا أردت حقاً المحافظة على رشاقة جسمك وسلامته، إضافة الى كون هذه الحبوب تسمح بتقوية جهاز المناعة لديك بشكل كبير.

إشارة إلى أن الشوفان ينظّم معدل السكر في الدم، ويقلّل من مستوى الكوليستيرول الضار، كما يساعد على تقوية الأسنان والعظام. 

إلى ذلك، ينصح خبراء التغذية، في كل أنحاء العالم، بضرورة اللجوء الى تناول بذور الشيا نظراً لفوائدها الصحية الكثيرة لناحية تقوية المناعة لديك ومنحك جسماً سليماً، خصوصاً أنها غنية بالألياف ودهون الأوميغا 3 والأوميغا 6.

كما أن تناولك لبذور الشيا يسمح بتحسين كفاءة الأوعية الدموية لديك وخفض معدّل الكوليستيرول، علماً أنها مفيدة جداً لمرضى التهاب المفاصل.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد