أفضل العلاجات المنزلية لأوجاع الظهر

جي بي سي نيوز:- آلام الظهر هي المشكلة الأكثر شيوعا بين الموظفين وربات المنازل وحتى الأطفال، وهنا عدد قليل من العلاجات المنزلية لعلاج مشكلة أوجاع الظهر.

مشاغل الحياة، والسفر، والتمارين الرياضية والشيخوخة – كلها تؤدي إلى مشكلة واحدة تعد الأكثر شيوعا وهي ألم الظهر. ولكن قبل التسرع والذهاب الى الطبيب، إليك بعض العلاجات المنزلية للتخلص من آلام الظهر غير المزمنة:

1. يغلي القليل من زيت الكافور مع زيت جوز الهند لمدة 5 دقائق. يبرد المزيج ويخزن في عبوة زجاجية. يستخدم مرتين في الأسبوع قبل الذهاب إلى النوم للتخلص من آلام الظهر.

2. في دلو من الماء الفاتر أو الساخن قليلا، تضاف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس. يستخدم الماء للاستحمام واستعمال هذا الماء بشكل روتيني يخفف من آلام الظهر وكذلك أوجاع العضلات في الجسم.

3. اثناء مشاهدة التلفاز، ضع كيسا حراريا على ظهرك بدعم من وسادة. المعالجة الحرارية تساعد على التخفيف من الام الظهر.

4. تدليك الظهر بزيت الخردل قبل ساعة من الذهاب للاستحمام. تأكد من أخذ دش بالماء الساخن.

5. في كوب دافئ من الحليب، ضع القليل من الكركم وبضع قطرات من العسل. تناول هذا الشراب بانتظام يساعد في التخلص من آلام الظهر، وآلام الجسم وكذلك السعال والبرد أيضا.

6. قم باضافة برش الزنجبيل للشاي الخاص بك، وسوف يساعدك على تخفيف آلام الظهر.

7. استخدام زيت الاعشاب أيضا لتدليك الظهر يضمن الشفاء العاجل.

8. ضع كمية من الأرز في جوارب قديمة. (يربط الجارب جيدا من الاعلى). ضع الجوارب في الميكروويف لمدة 3-5 دقائق، ثم ضع الكيس على موضع الألم. وسوف تشعر بالنتيجة فورا.