أرسل خبر
آخر تحديث:
الخميس 19 جمادي الآخر 1436هـ - 09 ابريل 2015م 11:55 ص
الوقوف طويلاً أثناء العمل ينذر بآلام الظهر
جي بي سي نيوز - قال الطبيب الألماني ميشائيل ناسترلاك إن الأشخاص، الذين تتطلب طبيعة عملهم الوقوف لفترات طويلة، أكثر عُرضة للإصابة بتثاقل الساقين وآلام الظهر.
ولتجنب هذه المتاعب ينصح ناسترلاك، عضو الجمعية الألمانية للطب المهني والبيئي، بالتحرك أثناء العمل قدر المستطاع، وذلك لتجنب التحميل على بنية العضلات والعمود الفقري على جانب واحد لفترة طويلة. كما أن الحركة تساعد على تنشيط الدورة الدموية.
بالإضافة إلى ذلك، يوصي الطبيب الألماني بالوقوف مع فتح الساقين بعرض الفخذ؛ حيث تسهم هذه الوضعية في توزيع ثقل الوزن على الجسم بالكامل على نحو أفضل.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
بالفيديو.. كلب يرفض اللعب أثناء ساعات العمل الرسمية -
النجدة: أشعر بنعاس كبير أثناء دوام العمل -
تنظيم احتساء القهوة خلال استراحات قصيرة أثناء العمل يعزز تركيز الموظفين -
أهم 5 نصائح غذائية صحية للموظفات أثناء العمل -
تقنية تساعدك على تجنب آلام الظهر أثناء العمل -
نصائح صحية للوقاية من ألم الظهر أثناء النَّوم! -
الوقوف أمام المكتب مفيد أثناء العمل -
كيف تتخلصين من الشعور بالنوم أثناء العمل؟ -
ماهي الـ 10 عبارات التي تجنّب قولها أثناء مقابلات العمل؟ -
دراسة: الأذكياء أكثر قابلية للتشتت أثناء العمل
