Date : 28,03,2024, Time : 02:10:22 PM
3386 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 30 جمادي الاول 1436هـ - 21 مارس 2015م 08:43 م

5 نصائح مجنونة.. لكنها ضرورية لصحة أفضل

5 نصائح مجنونة.. لكنها ضرورية لصحة أفضل
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- عندما تستمعين لنصائح تتعلق بتحسين الصحة العامة، تجدينها دائما تدور حول النوم الجيد والأكل الصحي المفيد وممارسة الرياضة، ولكن ماذا عليك لو اطلعت على نصائح مجنونة ولكنها مفيدة لصحتك.

فقد ذكرت "أنا زهرة" مجموعة من النصائح "المجنونة" والتي أثبتت الدراسات فعالياتها للحصول على صحة أفضل، ومن بين هذه النصائح ما يلي:

- اشرب القهوة للحصول على قيلولة أفضل:

أظهرت دراسة يابانية أنّ شرب القهوة مباشرة قبل أخذ قيلولة ما بعد الظهر يحسّن نوعية هذه القيلولة، فالقهوة ستمنعك من النوم لأكثر من ٢٠ دقيقة وهي المدة التي تحتاجينها فقط للراحة في هذه الفترة من اليوم.

- لا تنظّف أسنانك بعد تناول الطعام:

تنظيف الأسنان من الأمور التي يجب القيام بها ثلاث مرات في اليوم، لكن ليس بعد وجبة الطعام مباشرة، في حال وجود أطعمة حمضية خلال تناول الوجبة، لأن ذلك سيلحق الضرر بأسنانك، نصيحتنا لك هي الانتظار مدة ساعة قبل تنظيف أسنانك.

- اشرب المياه في حال النفخة:

الشعور بالنفخة لا يجب أن يمنعك من شرب المياه، حاولي شرب كمية وافرة من المياه في حال كنت تشعرين بالنفخة أو كان جسمك يخزّن المياه، المياه ستساعدك في التخلص من هذا الشعور المزعج، لا تتوقفي عن شربها.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد