Date : 29,03,2024, Time : 09:18:51 AM
3898 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 25 ربيع الأول 1439هـ - 14 ديسمبر 2017م 10:13 م

رجيم الشاي لنسف دهون الكرش وخسارة الوزن في 3 أيام

رجيم الشاي لنسف دهون الكرش وخسارة الوزن في 3 أيام
شاي

جي بي سي نيوز : - يعتبر الشاي المشروب الأكثر شيوعاً في العالم. كما أن جلساته تشكل جزءًا من تقاليد بعض الشعوب. إلا أن ما لا يعرفه الكثيرون من محبي الشاي هو أنه يساعدهم على خسارة الوزن ونسف دهون البطن وإزالة الكرش. وكل ما عليهم القيام به هو اتباع رجيم يطلق عليه اسم "رجيم الشاي".

فوائد الشاي لإزالة الكرش

يساعد الشاي على خسارة الوزن وخصوصاً في منطقة البطن بسبب احتوائه على التيين والفلافونوييدات التي تعزز عملية الأيض. كما أنّه غنيّ بالكاتشيين الحارقة للدهون والمنظمة للشهية.

قواعد رجيم الشاي

لتطبيق رجيم الشاي الذي يساعد على خسارة الوزن وإزالة الكرش، من المهم اتباع 3 قواعد أساسية:

1- اعتماد نظام غذائي متوازن يمنع اكتساب الوزن الزئد.

2- شرب 3 أكواب شاي على الأقل يومياً.

3- إستهلاك عدد قليل من السعرات الحرارية.

تطبيق رجيم الشاي

إذا أردت أن تتبع رجيم الشاي بطريقة فعالة من الأفضل أن تلتزم بتطبيق هذا النظام الغذائي لمدة 3 أيام فقط.

اليوم الأول

• شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف حبة ليمون على معدة فارغة في الصباح.

• الفطور: قطع من الأناناس الطازج، كوب من الشاي.

• الغداء: طبق سلطة شمندر، سمكة واحدة خالية من الدهون مع قطع كوسى مطهوة على البخار، كوب من الشاي.

• وجبة خفيفة: كوب من الشاي.

• العشاء: طبق سلطة مع الحمص وصلصة باللبن الخالي من الدسم مع الأعشاب المنكهة، طبق حساء جزر ولفت وهليون.

اليوم الثاني:

• كوب ماء دافئ مع عصير نصف حبة ليمون على معدة فارغة في الصباح.

• الفطور: تفاح مسلوق، كوب من الشاي.

• الغداء: هليون مطهو على البخار، دجاج بالكاري مع الأرز الأبيض، كوب من الشاي.

• وجبة خفيفة: كوب من الشاي.

• العشاء: قطع كراث، طبق خضار مطهوة على البخار مع الفاصوليا الحمراء.

اليوم الثالث

• كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف حبة ليمون على معدة فارغة في الصباح.

• الفطور: كوب شاي.

• الغداء: طبق سمك خالٍ من الدهون مع السبانخ، كوب شاي.

• وجبة خفيفة: كوب شاي.

• العشاء: طبق سلطة بالملفوف الأبيض.

أفضل طرق تحضير شاي الديتوكس

• أضيفوا 4 ملاعق طعام من الشاي في كوبين ونصف من الماء الدافئ.

• أتركوا المزيج لمدة ليلة كاملة.

• بعد ذلك أضيفوا عصير حبة ليمون مع ربع ملعقة وسط من الفلفل و4 ملاعق من عصير القيقب.

(الجميلة)




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد