أرسل خبر
آخر تحديث:
السبت 08 محرم 1436هـ - 01 نوفمبر 2014م 06:26 ص
تناول الطعام ببطء يساعد في تنظيم نسبة السكر بالدم
جي بي سي نيوز :- كثير منا يتناول وجبته الغذائية بشكل سريع، "ولكن هل هذه الطريقة صحية؟ أم أنها تسبب أضرارا على صحة الإنسان؟".
أكدت الدكتورة آمال فتحى استشارى السمنة والنحافة، أن تناول الأطعمة بشكل سريع يعد السبب الرئيسى فى الإصابة بالسمنة، وذلك يرجع إلى أن المعدة تستغرق 20 دقيقة حتى تستطيع أن تحدد إذا كانت قد امتلأت أم لا، وتستغرق بضع الوقت لكى ترسل إشارة إلى المخ أنها قد امتلأت.
وتابعت أنه يجب تناول الوجبات الغذائية ببطء، لأن المضغ الجيد والأكل ببطء له العديد من الفوائد الصحية.
وأضافت استشارى السمنة والنحافة، أن تناول الأطعمة ببطء يساعد فى تقليل الشهية وتسهيل عملية الهضم، وأيضا له أهمية كبيرة وهى أنه يساعد فى تنظيم وتثبيط نسبة السكر فى الدم ومنع الإصابة بالحموضة.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
تناول الطعام الصحي في الوقت المناسب عند احتياج الجسم له -
دراسة: تناول الطعام بعد الثامنة مساءً لا يزيد الوزن -
تطبيق يساعدك على معرفة كمية السكر التي تتناولينها! -
نظام غذائى "متكامل" يساعد على #علاج السكر -
المضغ يحمي أسنانك من التسوس بعد تناول الأطعمة السكرية -
اكتشاف هرمون جديد يساعد على علاج السكري والسمنة -
تناول 3 أكواب من الشاي يومياً يحميك من مرض السكري -
اتيكيت وضع الشوكة والسكين بعد تناول الطعام -
هذه الأطعمة تساعد على خفض نسبة السكري في الدم بسرعة -
هل يمكنك تناول الطعام إذا سقط منك أرضاً؟
