نصائح بسيطة للتخلص من هالات العيون الداكنة

جى بي سي نيوز:- الحلقات الداكنة المتكونة حول العينين دليل على عدم صحة جسم الإنسان. تنشأ هذه الحلقات السمراء حول العيون بسبب نقص شرب السوائل وقلة النوم وقلة الفيتامينات والمعادن، خاصة معدن الحديد، كما أن التدخين والكحول يساهمان في تكوينها.

ويشير موقع "العلاج الطبيعي" الإلكتروني الألماني إلى النصائح التالية لعلاجها:
• أخذ قسط كافٍ من النوم: حيث يؤدي روتين النوم غير المنتظم إلى تعب مزمن وإلى ظهور هالات العيون الداكنة، وللحصول على نوم كاف ينبغي الذهاب مبكراً إلى السرير، كما ينبغي مثلاً عدم مشاهدة أفلام الرعب أو العنف قبل النوم.

• الغذاء الصحي: من خلال شرب الماء وتناول المزيد من الفيتامينات والمعادن والاهتمام بالنظام الغذائي، والمكملات الغذائية عند الحاجة. ومن المفضل التقليل من الأطعمة المقلية والمواد الغذائية المحفوظة صناعياً والمبردة تبريداً شديداً. علماً بأن حاجة جسم الإنسان من الفيتامينات والمعادن يكفيها القليل من اللحم والكثير من الخضراوات الطازجة.

• الابتعاد عن التدخين والكحول: لأنهما يساهمان في تكوين الدوائر الداكنة.

• من المفيد الاستلقاء ورفع الساقين إلى الأعلى على الحائط من خمس إلى عشر دقائق يومياً.

• استخدام شرائح الخيار ومشتقات الجبن وأكياس الشاي -الأسود مثلاً- ومسحوق النعناع الطازج والكمادات الباردة بوضعها حول العينين وهما مغلقتان، بحسب توصية الطب البديل الهندي القديم.

• يمكن غمر القطع القطنية أو الصوفية بالحليب البارد -أو في ماء الورد أو بعصير التين الطازج- ووضعها على العيون المغلقة لمدة عشر دقائق.

• لتحسين نشاط الدورة الدموية في منطقة الهالات الداكنة ولضمان وصول المواد الغذائية بشكل مثالي إليها، فمن المستحسن تدليك المنطقة بلطف صباحاً ومساءً بزيت اللوز أو زيت الزعفران مثلاً، بحسب موقع "العلاج الطبيعي" الإلكتروني الألماني.