Date : 30,04,2024, Time : 09:32:45 AM
5260 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 07 ذو القعدة 1435هـ - 02 سبتمبر 2014م 06:16 م

ما هي الاطعمة التي تزيد من نسبة الدم في جسم الانسان؟

ما هي الاطعمة التي تزيد من نسبة الدم في جسم الانسان؟
قطرة دم

جى بي سي نيوز :يعتبر البنجر " الشمندر " غنيي في الحديد، والبروتين اللازم

لزيادة خلايا الدم وتحسين تدفق الدم

أوراق الشمندر مصدرا جيدا من فيتامين (أ)وجذور البنجر هي مصدر ممتاز للفيتامين

الخضروات مثل السبانخ، والكرفس، والبروكلي والملفوف، واللفت، القرنبيط، اللفت، والخس والبطاطا الحلوة هي صحية لل الجسم

الخضار الورقية الخضراء أيضا تحافظ على الجهاز الهضمي بالموقع. الحديد:

وهذا مهم المعدنية اللازمة للجسم

الحديد ليس فقط تحافظ على عظام قوية ولكن أيضا لوازم الأكسجين في النظام.

نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم

اللحوم الحمراء والحلبة، والهليون، والتمر واللوز والمحار والبطاطس والتين

والزبيب. اللوز: هذا الجوز غنية في الحديد ويزيد من تدفق الدم في

الجسم. أونصة واحدة من اللوز كل يوم تغطي 6٪ من متطلبات الحديد يوميا.

الفواكه وينصح أن يكون الفواكه والخضروات الورقية الخضراء

لديك المشمش، البطيخ، التفاح، والعنب، والزبيب، والخوخ والتين المجفف

إلى تحسين تدفق الدم في الجسم. وتشمل هذه الأطعمة في النظام الغذائي الخاص

بك لدوران الدم السليم. هذه هي الأطعمة المغذية مما يحسن انخفاض تعداد الدم.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد