تعرفي على الفوائد السحرية لتدليك القدمين

جى بي سي نيوز :- بعد يوم طويل ومتعب، يمكن لمجرد التفكير في الحصول على جلسة تدليك أن يشعرك بالراحة. وفي الواقع، يمكن لشيء بسيط مثل تدليك القدمين لمدة 15 دقيقة أن يجعلك تشعرين بالانتعاش والنشاط.

وفقا لدراسة حديثة، بتمويل من المعهد الوطني للسرطان والمعهد الوطني للصحة، يساعد تدليك القدمين على تقليل الشعور بالألم، ويعزز الاسترخاء، ويحسن أنماط النوم وأيضا يخفف من ظروف القلق والاكتئاب.

الدم الذي يجري خلال الجسم مسؤول عن نقل الأكسجين والتغذية إلى خلايا الجسم. كما أنه يغسل السموم من الجسم. ويمكن لتدليك القدمين ايضا أن يكون مفيدا لأنه يقلل من التوتر ويسمح للدم بالدوران.

ومن المستحسن دائما تدليك القدمين بأحد الزيوت العطرية الدافئة قبل الذهاب الى النوم. فهذا لا يساعد على تحسين جودة النوم وحسب، بل ويمكن أيضا أن يضمن لك شعورا رائعا بالانتعاش في صباح اليوم التالي.