Date : 25,09,2022, Time : 11:14:19 AM
5599 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 24 صفر 1444هـ - 21 سبتمبر 2022م 06:54 م

البديل الصحي للقهوة

البديل الصحي للقهوة
بديل القهوة

جي بي سي نيوز:- لا شيء يضاهي بدء يومكِ بفنجان من القهوة الساخنة. تعتبر القهوة من أشهر المشروبات  عالميًا. ولكن ماذا لو أخبرتكِ أن ثمة مشروبًا آخر قد يكون أفضل لزيادة تركيزنا؟

الشاي الأخضر مقابل القهوة

يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية في العالم. تشمل فوائده  فقدان الوزن إلى تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان ، فإن هذا المشروب الأخضر مليء بمضادات الأكسدة. 

يحتوي الشاي الأخضر ، مثل القهوة ، على مادة الكافيين ، ولكن بكميات أقل بكثير. يمكن أن تحتوي القهوة في أي مكان من 100-200 مجم من الكافيين لكل كوب بينما يحتوي الشاي الأخضر فقط على حوالي 20-40 مجم. 

 

على الرغم من انخفاض محتوى الكافيين، يُعتقد أن الشاي الأخضر يساعد في تعزيز التركيز والطاقة بشكل أفضل من القهوة. 
على الرغم من أن النكهة مختلفة كثيرًا، إلا أنها قدمت تأثيرًا مريحًا بنفس القدر. نظرًا لارتفاع نسبة الكافيين في القهوة، فقد يستغرق جسدكِ بعض الوقت للتكيف مع الشاي الأخضر ورؤية آثاره. 

فوائد الشاي الاخضر

بصرف النظر عن الكافيين، يحتوي الشاي الأخضر على حمض أميني مرتبط بزيادة مستويات الدوبامين في الجسم. ما يساعد أيضًا في تقليل القلق. 

توصلت دراسات أن الجمع بين الكافيين و الأحماض الأمينية يمكن أن يكون له تأثير قوي على وظائف المخ. 

بدلاً من الحصول على  دفعة سريعة وقصيرة من الطاقة مثل القهوة ، يوفر الشاي الأخضر طاقة ثابتة بطيئة طوال اليوم دون التراجع بعد الظهر. 
الشاي الأخضر متعدد الاستخدامات مثل القهوة. يمكنكِ العثور على الشاي الأخضر الممزوج بجميع أنواع النكهات الممتعة. أو يمكنك إضافة القليل من الليمون والعسل في المنزل. 

احذري من أنواع الشاي الجاهزة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات المضافة لأنها قد لا تكون فعالة ويمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن. 




مواضيع ساخنة اخرى

بوريل: لا أتوقع أي تقدم قريباً في مفاوضات النووي
بوريل: لا أتوقع أي تقدم قريباً في مفاوضات النووي
مقتل 100 جندي باشتباكات ناغورني قره باغ.. ودعوات للتهدئة
مقتل 100 جندي باشتباكات ناغورني قره باغ.. ودعوات للتهدئة
واشنطن: النزاع بين أذربيجان وأرمينيا لا يمكن حله عسكريا
واشنطن: النزاع بين أذربيجان وأرمينيا لا يمكن حله عسكريا
أردوغان: يمكننا تأمين مقاتلات إذا لم تزودنا أميركا بـ"إف-16″ وهذه بدائلنا
أردوغان: يمكننا تأمين مقاتلات إذا لم تزودنا أميركا بـ"إف-16″ وهذه بدائلنا
إسرائيل تقصف مطار حلب.. وخروجه عن الخدمة
إسرائيل تقصف مطار حلب.. وخروجه عن الخدمة
ثالث جريمة باسم الحب في مصر.. أماني تلحق بنيرة وسلمى
ثالث جريمة باسم الحب في مصر.. أماني تلحق بنيرة وسلمى
بعد 11 عاما على "فوكوشيما".. النووي يتصدر في ظل أزمة الطاقة
بعد 11 عاما على "فوكوشيما".. النووي يتصدر في ظل أزمة الطاقة
من هي الفتاة التي توفيت مع الفنان الراسي في حادث السيارة .. صور
من هي الفتاة التي توفيت مع الفنان الراسي في حادث السيارة .. صور
الرئيس الإيراني يدعو التيارات السياسية العراقية للحوار لحل الأزمة
الرئيس الإيراني يدعو التيارات السياسية العراقية للحوار لحل الأزمة
قمة مصرية إماراتية في العلمين لبحث ملفات المنطقة
قمة مصرية إماراتية في العلمين لبحث ملفات المنطقة
عمان : العثور على طفلة حديثة ولادة في الشارع
عمان : العثور على طفلة حديثة ولادة في الشارع
اردني يفقد خمسة اطفال بحريق في الرصيفة .. هذا ما كتبه والدهم
اردني يفقد خمسة اطفال بحريق في الرصيفة .. هذا ما كتبه والدهم
غوتيريش يطالب موسكو بعدم قطع محطة زابوروجيا النووية عن شبكة كهرباء أوكرانيا
غوتيريش يطالب موسكو بعدم قطع محطة زابوروجيا النووية عن شبكة كهرباء أوكرانيا
قصة امرأة مع الحرام.. خططت لزواج ابنتها من عشيقها حتى يجمع بينهما في مصر
قصة امرأة مع الحرام.. خططت لزواج ابنتها من عشيقها حتى يجمع بينهما في مصر
أنباء عن منح ميشال عون الجنسية اللبنانية لابنة قاسم سليماني
أنباء عن منح ميشال عون الجنسية اللبنانية لابنة قاسم سليماني
شاهد ماذا رد محمد رمضان على اتهامه بوضع مخل بالآداب مع رجل آخر
شاهد ماذا رد محمد رمضان على اتهامه بوضع مخل بالآداب مع رجل آخر
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

على خطى بوتين.. لافروف يلوح بالنووي لحماية شرق أوكرانيا


اقرأ المزيد