يقيك من فقر الدم.. إليك أبرز فوائد عصير الليمون بالنعناع

جى بي سي نيوز  :- يعد مشروب الليمون بالنعناع من العصائر التي يعشقها الكبار والصغار، وهو يحتوي على فوائد عظيمة للجسم.

فما هي هذه الفوائد؟

يقي من فقر الدم:
الفيتامين C المتوفر في عصير الليمون الحامض، يساعد على الوقاية من فقر الدم إذ يساعد هذا الفيتامين الجسم على امتصاص كمية أكبر من الحديد.

يعزز صحة القلب:
يحتوي عصير الليمون بالنعناع على نسب عالية من الفيتامين C الذي يساعد على تقليل من نسبة الأمراض والالتهابات التي قد يصاب بها القلب. إضافةً إلى ذلك إن الألياف الموجودة في هذا العصير تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.

يحسن صحة الجهاز الهضمي:
إن احتواء عصير الليمون الحامض على نسب عالية من الألياف يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وبالتالي التخلص من الإمساك وتحسين صحة القولون.

يقي من تشكل الحصى في الكلى:
لليمون دور في منع تشكل حصى الكلى وذلك لاحتواء الليمون على نسب عالية من حمض الستريك الذي يمنع تشكل الحصى في الكلى.