دراسة : أسبوع واحد من اضطرابات النوم كاف لتدمير صحة الإنسان

جى بي سي - أكدت دراسة طبية بريطانية حديثة  ، أن اضطرابات النوم التي يعاني منها نسبة كبيرة من الأشخاص ، تؤثر في 700 جين  مختلف في جسم الإنسان .

وأظهرت الدراسة أن اضطرابات النوم تختلف من شخص لآخر، تبعا لعوامل متعددة مثل السمنة والإجهاد وأمراض القلب .

واشارت الدراسة إلى أن  واحد من كل 8 أشخاص في بريطانيا ، ينامون أقل من ست ساعات يوميا ، ممايدل على ان نقص النوم والراحة ، يرتبط بعوامل عدة  مثل المزاج السيء للإنسان ، و تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدات  .

ويؤثر اضطراب النوم على صحة الإنسان ، فهو بالدرجة الأولى يؤدي إلى ظهور آثار التعب والإرهاق والشحوب على الوجه والبشرة ، كما ترتبط قلة النوم بالسمنة والإصابة بالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وقلة التركيز والإنتاج اليومي، مقارنة مع الأشخاص الذين ينامون 8 ساعات يوميا  ويحصلون على قدر كافٍ من الراحة .

وأضاف الباحثون ان النوم هو عمود الصحة للإنسان ، فحصوله على قسط مريح من النوم  يجعله قادراً على القيام بوظائفه على أكمل وجه ، كما يمنحه النشاط والقوة ، ويعطي أجهزة الجسم الدافعية للعمل بشكل أفضل  ، مشيرين إلى أن أهمية النوم لصحة الإنسان توازي أهمية ممارسة التمارين الرياضية ، وتناول الطعام الصحي  .