الرياضة تحمي من سكّري الحمل

جي بي سي نيوز- أكدّ طبيب الأمراض النسائية الألماني كريستيان ألبرينغ أنّ المواظبة على ممارسة الرياضة تقي المرأة من الإصابة بسكري الحمل، موضحاً: “لا تعمل الأنشطة البدنية على تحسين اللياقة البدنية فحسب، بل تعمل أيضاً على معادلة نسب السكر في الدم وتحقيق توازن للطاقة داخل الجسم، ما يحمي المرأة من الإصابة بسكري الحمل”.

وأردف الطبيب في شبكة “الصحة سبيلك إلى الحياة” في مدينة بون، أنّ الإكثار من ممارسة الأنشطة الحركية وتعديل النظام الغذائي يساعدان الحامل في تخطي مرحلة الحمل بسلام، وإن كانت مصابة بالفعل بسكري الحمل في صورته البسيطة.

وأكدّ الطبيب أنّ الرياضات المعتدلة كالسباحة والمشي (باستعمال العصي) والمشي السريع تعد مثالية لهذا الغرض، لافتاً إلى أنه يمكن للمرأة ممارستها في صورة وحدات صغيرة تراوح مدتها بين 10 و15 دقيقة لأكثر من مرة على مدار اليوم.

وكي يتسنى للمرأة تحقيق ذلك، ينصح الاختصاصي قائلاً: “ينبغي للمرأة إدراج الأنشطة الحركية البسيطة بشكل واع في جدول حياتها اليومية، بحيث تقوم بقطع المسافات القصيرة مشياً على الأقدام بدلاً من السيارة وصعود الدرج