Date : 14,04,2021, Time : 03:55:13 AM
3270 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 11 شعبان 1442هـ - 25 مارس 2021م 09:24 م

4 أشياء من الأفضل عدم الاحتفاظ بها في غرفة النوم

4 أشياء من الأفضل عدم الاحتفاظ بها في غرفة النوم
فتاة نائمة

جى بي سي نيوز  :- يدخل بعض الأشخاص غرفة نومهم فقط عندما يحين وقت النوم، بينما يقوم البعض الآخر بمعظم أنشطتهم اليومية داخل هذه الغرفة. يأكلون أثناء جلوسهم على سريرهم أو يركضون على جهاز المشي بجواره مباشرةً. ومع ذلك ، في حين أنهم قد يشعرون بالراحة والراحة هنا ، فإن الاحتفاظ بكل هذه الأشياء في هذه الغرفة يمكن أن يكون ضارًا بطرق لن يتخيلوها أبدًا.

إليك وفقا لموقع Bright Side أشياء لا ينبغي الاحتفاظ بها في غرفة النوم.

1. حذائك

السبب الرئيسي لخلع الناس أحذيتهم قبل دخول المنزل هو النظافة وفى المقبل يترك الكثيرون أحذيتهم في غرفة النوم. أفضل ما يمكنك فعله هو خلع حذائك خارج الباب وحمله إلى مكان التخزين .

تجنب وضع حذائك في أي مكان بالقرب من سريرك بأي ثمن. يجب أن تكون هذه المساحة خالية من الجراثيم والرائحة تمامًا. إذا لم تكن معتادًا على خلع حذائك وأنت في المنزل ، فعليك على الأقل اتباع هذه القاعدة في غرفة النوم.

2. المنبه الخاص بك أو هاتفك

يمكنك أيضًا التخلص من الساعة تمامًا عن طريق التأكد من حصولك على نوم كامل كل ليلةولكن يجب عليك أيضًا إبقاء هاتفك بعيدًا عن متناولك للأسباب نفسها تقريبًا. لا تريد الاستمرار في التحقق من الوقت وجميع الرسائل والإنذارات التي تظهر على الشاشة.

3. صور عائلتك

نميل جميعًا إلى الاحتفاظ بالصور العائلية في جميع أنحاء المنزل ، لكن غرفة النوم تعتبر "محظورة" لأن النظر إلى عائلتك في وقت متأخر من الليل يمكن أن يسبب لك قلقًا كبيرًا وتوترًا غير مرغوب فيه . تبدأ في التفكير في مسؤولياتك تجاه هؤلاء الأشخاص ، وتقلق بشأن ما إذا كانوا يمرون بشيء ما.

يمكن أن تخلق صور أفراد الأسرة المتوفين بيئة حزينة وسلبية تجعلك مستيقظًا طوال الليل. لتوضيح الأمر بشكل أوضح ، يجب أن تكون غرفة النوم مكانًا مخصصًا لك ولشريكك وليس لأي شخص آخر.

4. معدات التمرين الخاصة بك

تستهلك معدات التمرين مساحة ، وإذا لم يكن لديك منزل ضخم ، فقد يكون تخزينه أمرًا صعبًا. ومع ذلك ، لا يجب عليك بأي حال من الأحوال الاحتفاظ بها في غرفة النوم. لا يتسبب هذا فقط في حدوث فوضى عندما لا يتم استخدام المعدات ، ولكنه ليس أكثر الأشياء الصحية التي يجب الاحتفاظ بها بجوار سريرك.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب لك المعدات الخاصة بك الشعور بالذنب إذا كنت قد تخطيت روتين التمرين مؤخرًا. هذا الشعور بالذنب يمكن أن يبقيك مستيقظًا في الليل ، وبالتالي يحرمك من نومك الثمين.




مواضيع ساخنة اخرى

وزير خارجية تركيا يتصل بنظيره المصري بعد أنباء عن وقف التواصل
وزير خارجية تركيا يتصل بنظيره المصري بعد أنباء عن وقف التواصل
الشرطة الإسرائيلية "تضرب" نائبا في الكنيست
الشرطة الإسرائيلية "تضرب" نائبا في الكنيست
الديوان الملكي الاردني : الامير حمزة يؤكد التزامه بنهج الاسرة الهاشمية
الديوان الملكي الاردني : الامير حمزة يؤكد التزامه بنهج الاسرة الهاشمية
حذت حذو سابقتها.. إدارة بايدن تمتنع عن وصف الضفة الغربية بالأراضي المحتلة
حذت حذو سابقتها.. إدارة بايدن تمتنع عن وصف الضفة الغربية بالأراضي المحتلة
الاتحاد الأوروبي: تعيين مبعوثاً إلى ليبيا خلال الأيام القادمة
الاتحاد الأوروبي: تعيين مبعوثاً إلى ليبيا خلال الأيام القادمة
عُمان : القبض على فتيات لاستدراجهن أشخاص بصور غير أخلاقية
عُمان : القبض على فتيات لاستدراجهن أشخاص بصور غير أخلاقية
محافظ مأرب: لولا طيران التحالف لاختلف الأمر مع الحوثيين
محافظ مأرب: لولا طيران التحالف لاختلف الأمر مع الحوثيين
قراصنة صينيون يخترقون 30 ألف مؤسسة أميركية بسبب خلل في مايكروسوفت
قراصنة صينيون يخترقون 30 ألف مؤسسة أميركية بسبب خلل في مايكروسوفت
إيران: نتنياهو يلجأ إلى الأكاذيب المتعصبة لاستحضار رهاب إيران العنصري
إيران: نتنياهو يلجأ إلى الأكاذيب المتعصبة لاستحضار رهاب إيران العنصري
العثور على جثث 13 تركيا في كهف شمالي العراق
العثور على جثث 13 تركيا في كهف شمالي العراق
مجلس الأمن يفشل في الاتفاق على بيان مشترك بشأن سوريا
مجلس الأمن يفشل في الاتفاق على بيان مشترك بشأن سوريا
العراق : لن يكون هناك تدخل بانتخابات العراق
العراق : لن يكون هناك تدخل بانتخابات العراق
تحقيق مع شركة فرنسية ساعدت نظام الأسد بقمع السوريين
تحقيق مع شركة فرنسية ساعدت نظام الأسد بقمع السوريين
لليوم الثاني الآلاف يتظاهرون ضد الانقلاب العسكري في ميانمار
لليوم الثاني الآلاف يتظاهرون ضد الانقلاب العسكري في ميانمار
ألمانيا ترفض أي سحب للقوات الدولية من أفغانستان
ألمانيا ترفض أي سحب للقوات الدولية من أفغانستان
30 مليون أميركي على حافة الجوع
30 مليون أميركي على حافة الجوع
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الاستخبارات الأميركية: روسيا لا تريد نزاعا مباشرا و نحذر من نووي كوريا الشمالية


اقرأ المزيد