Date : 02,12,2020, Time : 06:24:23 PM
4508 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 10 ربيع الأول 1442هـ - 27 أكتوبر 2020م 11:44 م

أفضل الطرق للتخلص من دهون الوجه

أفضل الطرق للتخلص من دهون الوجه
فتاة - ارشيفية

جي بي سي نيوز :- تعاني الكثير من الفتيات من دهون الوجه ويمكن أن تجعل تمارين الوجه وجهك يبدو أنحف على الرغم من محدودية البحث وجدت إحدى الدراسات أن أداء تمارين عضلات الوجه يحسن سمك العضلات وتجديد شباب الوجه.

ووفقا لموقع health line يمكن لشرب الماء أن يقلل من تناول السعرات الحرارية ويزيد الأيض بشكل مؤقت وقد يقلل أيضًا من احتباس السوائل لمنع الانتفاخ والتورم في وجهك.

ويمكن أن تزيد الكربوهيدرات المكررة من مستويات السكر في الدم وتؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وتراكم الدهون وقد يساعد التحول إلى الحبوب الكاملة في زيادة فقدان دهون الوجه.

ويمكن أن يغير الحرمان من النوم عملية التمثيل الغذائي ويزيد من تناول الطعام وزيادة الوزن ومستويات الكورتيزول لذلك ، قد يساعدك الحصول على قسط كافٍ من النوم على زيادة فقدان دهون الوجه.

قد يساعد تقليل تناول الصوديوم في تقليل احتباس السوائل وتقليل الانتفاخ والانتفاخ في وجهك، زيادة تناولك للألياف في تقليل الشهية وتعزيز فقدان الوزن وفقدان الدهون ، مما قد يساعد في تنحيف وجهك.




مواضيع ساخنة اخرى

مقتل فلسطيني برصاص إسرائيلي في القدس المحتلة
مقتل فلسطيني برصاص إسرائيلي في القدس المحتلة
لأول مرة..أميركية من أصول عربية وآخر كوبي بإدارة بايدن
لأول مرة..أميركية من أصول عربية وآخر كوبي بإدارة بايدن
في تسريب مسجل.. نتنياهو يصف بنيت بـ "الكلب الصغير"
في تسريب مسجل.. نتنياهو يصف بنيت بـ "الكلب الصغير"
جيفري: أخفينا عن ترمب عدد قواتنا الحقيقي في سوريا
جيفري: أخفينا عن ترمب عدد قواتنا الحقيقي في سوريا
بومبيو: عقوبات باسيل ستجدي نفعا وسنقف مع اللبنانيين ضد الفساد
بومبيو: عقوبات باسيل ستجدي نفعا وسنقف مع اللبنانيين ضد الفساد
بالفيديو.. كامالا هاريس "بالملابس الرياضية" تهنئ جو بايدن
بالفيديو.. كامالا هاريس "بالملابس الرياضية" تهنئ جو بايدن
السيسي يدلي بصوته في انتخابات مجلس النواب
السيسي يدلي بصوته في انتخابات مجلس النواب
لبنان يطلب أدلة بشأن العقوبات الأميركية على جبران باسيل
لبنان يطلب أدلة بشأن العقوبات الأميركية على جبران باسيل
سوريا.. مقتل طفلة في قصف مدفعي للنظام على إدلب
سوريا.. مقتل طفلة في قصف مدفعي للنظام على إدلب
مسؤول عشائري عراقي: أكثر من 44 ميليشيا مسلحة تحتل صلاح الدين
مسؤول عشائري عراقي: أكثر من 44 ميليشيا مسلحة تحتل صلاح الدين
المغرب : رجل يذبح زوجته أمام أطفالهما
المغرب : رجل يذبح زوجته أمام أطفالهما
بعد 100 يوم على إضرابه.. مخاوف من استشهاد الأسير الأخرس
بعد 100 يوم على إضرابه.. مخاوف من استشهاد الأسير الأخرس
حزب الله في لبنان.. معلومات وتفاصيل عن شبكة اتصالات
حزب الله في لبنان.. معلومات وتفاصيل عن شبكة اتصالات
بومبيو حول زيارة سرية لمسؤول أمريكي إلى سوريا: لن نغير سياستنا
بومبيو حول زيارة سرية لمسؤول أمريكي إلى سوريا: لن نغير سياستنا
جديد حالة عريقات.. العائلة تؤكد: وضعه مستقر
جديد حالة عريقات.. العائلة تؤكد: وضعه مستقر
واشنطن: عناصر استخبارات روسية نفذت هجمات سيبيرانية حول العالم
واشنطن: عناصر استخبارات روسية نفذت هجمات سيبيرانية حول العالم
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

ترامب يبحث إصدار عفو رئاسي عن أبنائه ومستشاريه ويخشى الملاحقة القضائية


اقرأ المزيد