Date : 29,03,2024, Time : 08:57:50 AM
3638 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 23 صفر 1442هـ - 11 أكتوبر 2020م 11:25 م

بسبب العمل في المنزل .. دراسة تكشف عن مرض يصيب النساء

بسبب العمل في المنزل .. دراسة تكشف عن مرض يصيب النساء
مراة - ارشيفية

جي بي سي نيوز :- أصبح العمل من المنزل (WFH) أمرًا طبيعيًا جديدًا وسط انتشار فيروس كورونا ، لكن نسبة كبيرة من النساء في الفئة العمرية 20-60 يعانين من آلام الظهر والكتف والرقبة.

ظهرت آلام الظهر بسبب وضعية الجلوس غير الصحيحة، وانخفاض المساعدة المنزلية وعدم ممارسة الرياضة أثناء تفشي فيروس كورونا COVID-19، حيث التمسك ببيئة العمل الجيدة، وتقسيم العمل المنزلي بالتساوي في الأسرة وتجنب رفع أي أشياء ثقيلة يمكن أن يرفع من آلام الظهر.

قال الدكتور كايلاش كوثاري ، أخصائي علاج العمود الفقري التداخلي والألم في مستشفى أبولو سبكترا ، مومباي: "تقوم 4-5 نساء بزيارتي يوميًا مع العديد من مشاكل العضلات والعظام، مع آلام الظهر كمساهم رئيسي".

وأضاف الدكتور كوثري: "في البداية ، حصلت سياسة العمل من المنزل على إعجاب الموظفين، ولكن بسبب نوبات العمل الطويلة، والوضعية السيئة أثناء العمل، وعدم الوصول إلى الكراسي المصممة خصيصًا للظهر والشاشات القابلة للتعديل ، تشكو العديد من النساء من ألم في الظهر.

هناك أيضًا نساء يتعين عليهن القيام بالأعمال المنزلية بمفردهن، وبعضهن يتابعن التعليم عبر الإنترنت جنبًا إلى جنب مع العمل، وقد أثر رفع الأشياء الثقيلة بلا مبالاة على صحة الجهاز العضلي الهيكلي للمرأة مما تسبب في انحناء غير طبيعي في العمود الفقري ويمكن أن يسبب أيضًا آلامًا في الكتف والرقبة جنبًا إلى جنب مع داء الفقار عندما ينضغط عصب عنق الرحم.

وأفاد موقع "timesofindia"، أن هؤلاء النساء اللائي يقمن بجميع الأعمال المنزلية مثل تنظيف المنزل، وكنس الأرض، ونفض الغبار وتنظيف الأرضيات قد يشعرن بالتعب وستكون هناك التواءات وتوترات أيضًا، ومن ثم فإن الإفراط في التمدد والانحناء والتراخي أثناء غسل الأطباق أو التنظيف بالمكنسة الكهربائية أو الغسيل يتسبب في تقييد فقرات العمود الفقري من خلال التسبب في آلام الظهر.

قال الدكتور راكيش ناير، استشاري جراحة استبدال الركبة في مستشفى زين متعدد التخصصات: "يشكو معظم مرضى الركبة الذين خضعوا للجراحة من 45 عامًا إلى 85 عامًا ومعظمهم من النساء من آلام الرقبة والظهر، لقد نسوا آلام الركبة وبدأ حوالي 70 % يشكون من آلام الظهر، بسبب عدم القدرة على التحرك بسبب فيروس كورونا لقد زاد وقت جلوسهم - الكمبيوتر مع مشاهدة التلفاز.

وأضاف: لقد أوصيتهم بعد حوالي ساعة من الجلوس والاستلقاء لمدة 15 إلى 20 دقيقة، والمشي لمدة 10 دقائق في المنزل قبل الجلوس مرة أخرى، في هذه الساعة من الجلوس، قف أيضًا مع دعم كرسي لمدة 5 دقائق كل نصف ساعة، من المهم أيضًا تقوية الظهر بتمارين بسيطة إلى جانب مكملات فيتامين د وفيتامين ب 12، وتمارين التنفس البسيطة لليوجا و 15 إلى 20 دقيقة من مشاهدة التنفس يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا في تخفيف الألم ".




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد