Date : 20,09,2020, Time : 11:18:13 AM
4792 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 13 محرم 1442هـ - 01 سبتمبر 2020م 09:37 ص

ماذا يحدث لأجسامكم عند شرب القهوة يومياً؟

ماذا يحدث لأجسامكم عند شرب القهوة يومياً؟
قهوة

جي بي سي نيوز:- شرب القهوة يومياً أمرٌ يعود بالفائدة على صحتكم، وأثبتت دراسات عدة وجود الكثير من الفوائد لاستهلاك هذا المشروب.

لكن، لطالما حذر الأطباء والمتخصصون من الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الكافيين.

فإذا كنتم من بين المليارات من عشاق القهوة، يمكنكم الآن شربها من دون قلقٍ أو شعورٍ بالذنب.

إذ أكد الباحثون أنه يمكن شرب حتى 4 أكواب من القهوة يومياً،ولكن هذا باستثناء الحوامل والأشخاص المعرضين للإصابة بالكسور.

وفي ما يأتي تتعرفون إلى بعض فوائد شرب القهوة يومياً وتأثيرها عليكم، وفق ما نقلته (روتانا).

شرب القهوة يقلل الإصابة بهذه الأمراض

تشير دراسة حديثة، أجراها باحثون من جامعة هارفرد، أن كوباً واحداً من القهوة يومياً، يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسكري من الفئة الثانية.

وحلل الباحثون عينات دم لأشخاص تناولوا كوباً واحداً من القهوة لمدة 4 سنوات.

ووجدوا أنهم كانوا أقل عرضةً للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 11 في المئة عن الأشخاص الذين لا يستهلكون هذا المشروب بشكلٍ منتظم.

في الوقت الذي أشارت فيه دراسات أخرى إلى أن شرب أربعة أكواب من القهوة يومياً، يقلل احتمالات الإصابة بالألزهايمر. إذ إنها تعزز الذاكرة، وترفع مستويات التركيز.

كما أن شرب كوب واحد من القهوة في اليوم، يحد من احتمالات الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 20 في المئة.

وترتفع هذه النسبة إلى 50 في المئة بالمواظبة على شرب 4 أكواب من القهوة يومياً.

تحسين المزاج من فوائد شرب القهوة يومياً

كشفت دراسة أجراها باحثون من كلية الصحة العامة في جامعة هارفارد، أن الأشخاص الذين يشربون من كوبين إلى ثلاثة من القهوة يومياً، يكونون أكثر تفاؤلاً وإقبالاً على الحياة.

ويقول الباحثون إن احتمالات تفكير أولئك الأشخاص في الانتحار تقل بنسبة 45 في المئة.

كما أن شرب كوبين منها يومياً يساعد على تقليل الشعور بالألم، وبالتالي الحصول على حياة أكثر راحة.

القهوة تُحسّن الأداء الرياضي

أجريت أبحاث كثيرة لدراسة فاعلية الكافيين الطبيعي في تحسين الأداء البدني، خصوصاً عند ممارسة الرياضة.

إذ يتفاعل الكافيين مع المستقبلات في الدماغ، لإيقاف الجزء الذي يتسبب في الشعور بالتعب.

ما يعني أنكم ستتمكنون من بذل المزيد من الجهد لحرق السعرات الحرارية من دون الشعور بالإجهاد.

وإذا كنتم رياضيين، فبإمكانكم شرب أربعة أكواب من القهوة يومياً. ويوصى بكمية تتراوح بين 2-6 ملليغرام من الكافيين لكل كيلوغرام من وزن الجسم.

فوائد شرب القهوة عالية الجودة في الصباح.

 




مواضيع ساخنة اخرى

التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
الصدر يرفض استهداف البعثات الأجنبية في العراق
الصدر يرفض استهداف البعثات الأجنبية في العراق
ترامب يشكك في نتائج الانتخابات المقبلة
ترامب يشكك في نتائج الانتخابات المقبلة
العراق.. استهداف رتلين للقوات الأميركية في بغداد
العراق.. استهداف رتلين للقوات الأميركية في بغداد
لبنان.. أديب يريد حكومة اختصاصيين وحزب الله يضع عراقيل
لبنان.. أديب يريد حكومة اختصاصيين وحزب الله يضع عراقيل
حركة معارضة تضم "علويين" تطالب الأسد بالتنحي
حركة معارضة تضم "علويين" تطالب الأسد بالتنحي
بومبيو: سنواصل جهودنا لمنع رفع حظر السلاح عن إيران
بومبيو: سنواصل جهودنا لمنع رفع حظر السلاح عن إيران
روسيا توزع 100 مليون جرعة من لقاح كورونا في الهند
روسيا توزع 100 مليون جرعة من لقاح كورونا في الهند
اصابة 8 مستوطنين بشظايا صواريخ اطلقت من غزة .. بالفيديو
اصابة 8 مستوطنين بشظايا صواريخ اطلقت من غزة .. بالفيديو
ترامب عن "مخطط الاغتيال": ردنا على إيران سيكون أقوى ألف مرة
ترامب عن "مخطط الاغتيال": ردنا على إيران سيكون أقوى ألف مرة
قتلى وجرحى بتفجير مفخخة في عفرين شمال سوريا
قتلى وجرحى بتفجير مفخخة في عفرين شمال سوريا
مصدر مقرب من عون: أديب لم يقدم أسماء التشكيلة الحكومية
مصدر مقرب من عون: أديب لم يقدم أسماء التشكيلة الحكومية
تغييرات واسعة بمناصب هامة في العراق
تغييرات واسعة بمناصب هامة في العراق
الاحتلال يشن حملة اعتقالات في القدس المحتلة (شاهد)
الاحتلال يشن حملة اعتقالات في القدس المحتلة (شاهد)
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

زيادة يومية غير مسبوقة بوفيات كورونا بإسرائيل


اقرأ المزيد