7 استراتيجيات للتعامل مع شريك نرجسي بشأن تربية أطفالكما

جي بي سي نيوز :- تخطّي تجربة الطلاق بسلام هو أمر صعب بما يكفي، ولكن إذا كنتِ تشاركين تربية أطفالك مع أب نرجسي، فأنتِ في مستوى آخر تماماً من التوتر والصراعات، قد يكون من قبيل الخيال حدوث تعاون مشترك حقيقي بينكما، ولكن هناك بعض الاستراتيجيات التي تساعدك على التعامل مع والد أطفالك النرجسي، والتي تقلّل الصراع وتحسّن الوضع وأساليب التعامل بينكما.

أولاً تعرّفي إلى سمات الشخصية النرجسية:
النرجسي يحتاج إلى أن يكون محور الاهتمام طول الوقت.
النرجسي لا يتقبّل النقد.
النرجسي يشعر أنه على حق دائماً، وأنه أكثر معرفة من غيره.
النرجسي متلاعب ويسعى إلى فرض سيطرته باستمرار.
النرجسي يفتقر إلى التعاطف مع الآخرين، وغالباً ما يكون عدوانياً.

ثانياً استراتيجيات التعامل مع والد أطفالك النرجسي بشأن تربية الأطفال:

1- القبول
تقبّلي حقيقة أنكِ تتعاملين مع شخص لا يمكنكِ مشاركته التفكير، فقط أنتِ بحاجة إلى ترويضه حتى لا يؤذيكِ.

2- الحزم

كوني حازمة بشأن قراراتك، غالباً ما يحاول النرجسي تحطيمك وتعطيل قراراتك المهمة، أو على الأقل التشكيك في صحتها، لذا اعملي على حماية أفكارك منه، وكوني حازمة ولا تتأثري به.

3- قاومي ألاعيبه
سوف يستمر النرجسي في محاولات السيطرة عليكِ عبر التشكيك في أفكارك، عليكِ حماية أفكارك منه عبر مقاومة ألاعيبه.

4- تحقّقي من مشاعرك
غالباً ما يمتد أثر النرجسي عليكِ لفترة زمنية طويلة، حتى بعد الانفصال، لذلك قد تجدين نفسك تتحدثين بكلمات لا ترغبين حقيقة في قولها، لذا تحققي من مشاعركِ باستمرار.

5- ضعي الحدود
وضع حدود للنرجسي يمنعه من التلاعب بكِ، لذلك ضعي حدوداً في التعامل بينكما ولا تسمحي له بتعدّي هذه الحدود.

6- تحدّثي بإيجاز
سوف تضطرين للحديث مع النرجسي بشأن الأطفال، لذا احرصي على أن يكون حديثك مختصراً ومحدداً ولا يشمل أي عواطف أو أحاديث جانبية حتى لا تمنحيه فرصة للتلاعب بأفكارك.

7- اعملي على علاج آثار العلاقة
التعامل الطويل مع النرجسي يؤثر عليكِ، ولكي تكوني في صحة عقلية جيدة من أجلك ومن أجل أطفالك، أنتِ بحاجة إلى طلب المساعدة من طبيب نفسي محترف للتخلص من آثار علاقتك مع النرجسي، وقد يحتاج طفلك أيضاً إلى العلاج.

المصدر: نواعم