Date : 22,09,2020, Time : 08:19:31 AM
3443 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 28 ذو الحجة 1441هـ - 18 أغسطس 2020م 09:28 ص

ثلاثة أطعمة ممنوعة أثناء الحمل

ثلاثة أطعمة ممنوعة أثناء الحمل
حامل

جي بي سي نيوز:- تحدثت مجلة (ميخور كون سالود) الإسبانية عن بعض الأطعمة التي ينبغي على النساء تجنبها في أثناء فترة الحمل، وأسباب إلغائها من نظامهن الغذائي.

وأكدت المجلة، وفق ما نقل عنها موقع (عربي 21) أنه يجب على المرأة في أثناء فترة الحمل، تجنب استهلاك بعض الأطعمة من أجل حماية صحة الجنين. وبما أن حاجيات الجسم من المغذيات تزيد في أثناء الحمل، فإنه لا بد للمرأة أن تتوخى الحذر.

وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لا يحتاج الجسم الكثير من المغذيات؛ لأن احتياجات الجنين من الطاقة تكون محدودة. ولكن مع مرور الأشهر، سيكون من الضروري توفير عدد أكبر من السعرات الحرارية لتلبية الاحتياجات الغذائية للجنين.

وقدم الموقع الأطعمة التي ينبغي على المرأة تجنبها في أثناء الحمل وأسباب ذلك.

1. تجنب القهوة في أثناء الحمل

وأوضحت المجلة أن القهوة من المشروبات الممنوعة في أثناء الحمل. لكن من غير الواضح علميا كيف يؤثر الكافيين على تكوين الجنين، لذلك من الحكمة تجنبه على الأقل في فترة الحمل. وتشير بعض الأبحاث، على غرار ما هو منشور في المجلة الدولية لأمراض النساء والتوليد، إلى أن الكافيين يزيد من احتمال الإجهاض، لذلك من الأفضل تجنبه خلال هذه الفترة. ومن الممكن تناول القهوة منزوعة الكافيين.

2. السمك النيء

أشارت المجلة إلى أن استهلاك الأسماك النيئة أصبح رائجا في السنوات الأخيرة بفضل العادات الشرقية وطريقة تحضيرها. عموما، هذا النوع من الأطعمة لا يشكل مخاطر على الصحة، لكن هذا الأمر لا ينطبق على المرأة الحامل؛ ففي هذه الفترة بالتحديد، من الضروري عدم تناول الأسماك النيئة، لأنه من المحتمل أن تحتوي على بكتيريا أو كائنات دقيقة قادرة على تعريض صحة الأم والطفل للخطر.

فعلى سبيل المثال، يمكن لكائنات حية دقيقة تسمى المتشاخسة - وهي ديدان أسطوانية الشكل - توليد رد فعل تحسسي خطير إذا وصلت إلى جسم أي شخص. ويمكن لهذه الكائنات التسبب فيما هو أخطر من ذلك بالنسبة للمرأة الحامل وجنينها.

3. الأسماك كبيرة الحجم

أكدت المجلة ضرورة تجنب النساء الحوامل الأسماك التي تحتوي على المعادن الثقيلة، لأن هذه العناصر يمكن أن تصل إلى الطفل عبر المشيمة، مما قد يتسبب في اضطرابات على مستوى نمو الجنين.

ووفقا لبحث نُشر في مجلة البيئة الدولية، فإن تأخر تعلم اللغة لدى الطفل يعود إلى تعرضه لمادة الزئبق في أثناء فترة الحمل. لذا، من الضروري أن تتجنب المرأة الحامل استهلاك الأسماك الكبيرة، التي من المرجح أن تحتوي على كميات كبيرة من الزئبق في أنسجتها الدهنية.

وأكدت المجلة أن الأسماك مفيدة في جميع مراحل الحياة، لهذا السبب توصى الحوامل بتناول الأسماك ذات الحجم الصغير لاحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد الجنين على النمو بشكل أفضل، بالإضافة إلى أنها تقلل من خطر إصابة الأم بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأكدت المجلة أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في أثناء فترة الحمل لحماية الجنين وصحة الأم والحد من خطر الإجهاض؛ لذلك ينصح باتباع هذه النصائح واستشارة أخصائي تغذية، الذي سيساعد الحامل على تحديد نظام غذائي يلبي احتياجات جسمها وجنينها.

 




مواضيع ساخنة اخرى

قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
الصدر يرفض استهداف البعثات الأجنبية في العراق
الصدر يرفض استهداف البعثات الأجنبية في العراق
ترامب يشكك في نتائج الانتخابات المقبلة
ترامب يشكك في نتائج الانتخابات المقبلة
العراق.. استهداف رتلين للقوات الأميركية في بغداد
العراق.. استهداف رتلين للقوات الأميركية في بغداد
لبنان.. أديب يريد حكومة اختصاصيين وحزب الله يضع عراقيل
لبنان.. أديب يريد حكومة اختصاصيين وحزب الله يضع عراقيل
حركة معارضة تضم "علويين" تطالب الأسد بالتنحي
حركة معارضة تضم "علويين" تطالب الأسد بالتنحي
بومبيو: سنواصل جهودنا لمنع رفع حظر السلاح عن إيران
بومبيو: سنواصل جهودنا لمنع رفع حظر السلاح عن إيران
روسيا توزع 100 مليون جرعة من لقاح كورونا في الهند
روسيا توزع 100 مليون جرعة من لقاح كورونا في الهند
اصابة 8 مستوطنين بشظايا صواريخ اطلقت من غزة .. بالفيديو
اصابة 8 مستوطنين بشظايا صواريخ اطلقت من غزة .. بالفيديو
ترامب عن "مخطط الاغتيال": ردنا على إيران سيكون أقوى ألف مرة
ترامب عن "مخطط الاغتيال": ردنا على إيران سيكون أقوى ألف مرة
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

جريمة قتل الناشطة الصيدلانية شيلان التي هزت بغداد وعموم العراق


اقرأ المزيد