Date : 08,08,2020, Time : 06:52:45 PM
9745 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 04 ذو الحجة 1441هـ - 25 يوليو 2020م 10:52 ص

حيل للتغلب على الحر الشديد دون الحاجة للتكييف

حيل للتغلب على الحر الشديد دون الحاجة للتكييف
يساعدك الاستحمام على تبريد جسمك

جي بي سي نيوز:- في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد، يواجه العديد من الأشخاص ظروفاً خاصة، تمنع بعضهم من تحمل التكاليف المالية لجهاز تكييف الهواء.

ربما كانت إحدى الطرق سابقاً لإبقاء حرارة جسمك دافئة، هي السباحة أو الذهاب إلى مكان عام يتم تكييفه، للابتعاد عن درجات الحرارة المرتفعة.

وبسبب فيروس كورونا المستجد، تم إغلاق العديد من هذه الأماكن للحد من انتشار الفيروس، ولكن إذا كنت تشعر أن الحرارة لا تطاق، إليك بعض الخطوات التي ستساعدك على إبقاء حرارة جسمك معتدلة دون تكييف الهواء خلال الصيف، حسب ما جاء في "CNN"

حافظ على رطوبة جسمك بالإكثار من شرب السوائل

وينديل بورتر، وهو مدرس في الهندسة الزراعية والبيولوجية بجامعة فلوريدا، قال إنه عندما تشعر بالحرارة، يجب ترطيب نفسك كخطوة أولى، وإذا كان جسمك يشعر بحرارة مرتفعة ويحتاج إلى تبريد نفسه، فلن يتمكن من أداء الوظيفة بدون رطوبة كافية.

خذ حمامًا باردًا

يساعدك الاستحمام على تبريد جسمك من خلال خفض درجة الحرارة الأساسية. وفي حال أردت بالشعور بالبرودة، استخدم صابون النعناع؛ لأنه يحتوي على المنثول ويساعد على تنشيط مستقبلات الدماغ، التي تنقل ما إذا كان هناك شيء تأكله أو تشعر به باردًا.

ضع منشفة صغيرة باردة على رقبتك أو معصميك

ضع منشفة باردة على معصميك أو حول رقبتك لتبريد جسمك. وتعد هذه نقاط النبض التي تكون فيها الأوعية الدموية قريبة من الجلد، لذلك ستشعر بالبرودة بشكل أسرع.

استخدم المراوح المتحركة

أغلق الستائر

يقول بورتر: "إذا كانت لديك نوافذ تواجه الشمس في فترة الصباح أو ما بعد الظهر، فاحرص على إغلاق الستائر لمنع حرارة الشمس من دخول المنزل".

استخدم الأغطية القطنية أثناء النوم للحفاظ على البرودة طوال الليل

يُعد القطن أحد أكثر المواد تنفساً؛ لذلك يمكن أن تساعد الأغطية القطنية أو البطانيات في الحفاظ على برودة جسمك طوال الليل.

نم في غرفة في الطابق السفلي في منزلك

إذا لم تستطع النوم طوال الليل؛ لأنك تشعر بحرارة شديدة، فأنت لست مضطراً للبقاء في غرفة نومك. لذلك، إذا كان لديك طابقاً سفلياً في منزلك، فقم بإعداد منطقة نوم مؤقتة هناك، للشعور بالبرودة خلال الليل.

لا تقم بتبريد أو تجميد البطانيات أو الملابس

لا تعد هذه فكرة جيدة بالنسبة لبورتر؛ لأنها ستكون دافئة لدقائق فقط، ومن ثم سيتبلل فراشك، وأنت لا تريد ذلك حتمًا.

أغلق أبواب الغرف غير المستخدمة

إذا تواجدت غرف غير مستخدمة، فعليك إغلاقها للحفاظ على الهواء البارد في المناطق المستخدمة من المنزل.

استخدم مروحة العادم في المطبخ أو الحمام

استخدم مروحة العادم في مطبخك لسحب الهواء الساخن بعد طهو الطعام أو في حمامك لسحب البخار بعد الاستحمام.

قم بتركيب المصابيح الكهربائية الموفرة للطاقة

تولد المصابيح المتوهجة درجة حرارة أعلى من مصباح ثنائي باعث للضوء. وقال بورتر إنه إذا ركزت على تبديل المصابيح في المناطق التي تجلس فيها بالقرب من ذلك، فإن ذلك سيحدث فرقاً ملحوظاً.

قم بالطبخ في الصباح، أو في فناء المنزل

استمتع بالمأكولات المجمدة

قد يساعدك تناول المثلجات على تبريد جسمك للحظات. وقال بورتر إنه لا يجب الإفراط في تناول السكر إذا كنت تعاني من فرط النشاط؛ لأنك ستشعر بحرارة زائدة.

 




مواضيع ساخنة اخرى

الولايات المتحدة تسحب 12 ألف عسكري من ألمانيا
الولايات المتحدة تسحب 12 ألف عسكري من ألمانيا
توجهات لتقليم أظافر إيران في سوريا.. بمباركة روسية!
توجهات لتقليم أظافر إيران في سوريا.. بمباركة روسية!
روسيا تنشر فيديو لاعتراضها طائرة أميركية "كانت تتجسس"
روسيا تنشر فيديو لاعتراضها طائرة أميركية "كانت تتجسس"
مصر تدعو إلى منح فرصة للمشاورات الداخلية بشأن سد النهضة
مصر تدعو إلى منح فرصة للمشاورات الداخلية بشأن سد النهضة
اشتباكات بين متظاهرين وقوات الأمن العراقية في بغداد .. بالفيديو
اشتباكات بين متظاهرين وقوات الأمن العراقية في بغداد .. بالفيديو
تونس.. التصويت على سحب الثقة من الغنوشي "سريا" الخميس
تونس.. التصويت على سحب الثقة من الغنوشي "سريا" الخميس
نتنياهو: "حزب الله" يلعب بالنار وسيلقى ردا قاسيا
نتنياهو: "حزب الله" يلعب بالنار وسيلقى ردا قاسيا
نجاد يبعث برسالة لولي العهد السعودي حول اليمن
نجاد يبعث برسالة لولي العهد السعودي حول اليمن
جدل في طرابلس بعد زيارة لبرنار هنري ليفي إلى ليبيا- (تغريدة)
جدل في طرابلس بعد زيارة لبرنار هنري ليفي إلى ليبيا- (تغريدة)
العراق يطلق عملية عسكرية لملاحقة "خلايا داعش" في ديالى
العراق يطلق عملية عسكرية لملاحقة "خلايا داعش" في ديالى
وزيرة الدفاع اللبنانية تكشف إصابة ابنتها بفيروس كورونا
وزيرة الدفاع اللبنانية تكشف إصابة ابنتها بفيروس كورونا
مواجهات بين فلسطينيين والجيش الإسرائيلي جنوبي الضفة
مواجهات بين فلسطينيين والجيش الإسرائيلي جنوبي الضفة
استنفار بين سوريا وإسرائيل.. حزب الله محرج ومكبل
استنفار بين سوريا وإسرائيل.. حزب الله محرج ومكبل
بمدى 4500 كم.. تعرف على مقاتلات "سوخوي 35" التي اشترتها مصر
بمدى 4500 كم.. تعرف على مقاتلات "سوخوي 35" التي اشترتها مصر
تأجيل النظر في سحب الثقة من الغنوشي بسبب "تحايل النهضة"
تأجيل النظر في سحب الثقة من الغنوشي بسبب "تحايل النهضة"
فضيحة في سوريا.. أموات شاركوا بانتخابات "مجلس الشعب"
فضيحة في سوريا.. أموات شاركوا بانتخابات "مجلس الشعب"
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الصليب الأحمر اللبناني: 120 إصابة في احتجاجات العاصمة بيروت


اقرأ المزيد