Date : 22,06,2021, Time : 05:23:25 PM
6543 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 14 ذو القعدة 1441هـ - 05 يوليو 2020م 01:32 م

أطعمة مفيدة للأسنان وأخرى ضارة... تعرفوا إليها!

أطعمة مفيدة للأسنان وأخرى ضارة... تعرفوا إليها!
اسنان

جي بي سي نيوز:- من المؤكد أن الغذاء له دور رئيسي في الحفاظ على صحة الأسنان وسلامتها ووقايتها من المشاكل التي تصيبها و التي هي في الغالب التسوس و التكسر و التغير في اللون والضعف المسبب للسقوط، فما هي الأطعمة التي تحقق ذلك، وماهي الأطعمة التي تضر الأسنان.

أطعمة تفيد للأسنان:
هي الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية المهمة لصحة وسلامة الأسنان ومنها المعادن و الكالسيوم وفيتامين د والبروتينات، ومنها:

الأجبان، الألبان، الأسماك، اللحوم الحمراء، الحليب، الشاي الأسود و الأخضر، المكسرات، العلكة، التوت البري، البرتقال، الفراولة، الزبادي، الجزر، الثوم، الزنجبيل، الكيوي، الفطر، البصل، التفاح، الكمثرى، الكرفس، الصويا، الزبيب، البطاطا الحلوة، القهوة السوداء.
التغذية السيئة خلال الدورة الشهرية.. هل تشكل خطرًا على حياة المرأة؟
لهذا السبب تشتهين الجبنة أثناء الحمل

أطعمة تضر الأسنان:
هي الأطعمة التي يسبب الإفراط بها مشاكل للأسنان وتغير في لونها ومنها:

المشروبات الغازية، المقرمشات، مشروبات الكافيين، الأطعمة اللزجة، الحمضيات، المثلجات، الأطعمة السكرية، القهوة و الشاي.

نصائح للحفاظ على صحة و سلامة الأسنان:
تنظيف الأسنان بالفرشاة و المعجون بعد الوجبات.
استخدام غسول الفم مرتين في الأسبوع.
مضغ العلكة الخالية من السكر.
استخدام أداة تنظيف اللسان.
تنظيف الأسنان بخيوط التنظيف.
الزيارة الدورية لطبيب الأسنان لعمل فحص دقيق للكشف عن المشاكل في بدايتها.
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.




مواضيع ساخنة اخرى

الطريقة الصحيحة لإنقاص الوزن.. نصيحة من خبير روسي
الطريقة الصحيحة لإنقاص الوزن.. نصيحة من خبير روسي
مستوطنون يدعون لاقتحام الأقصى غدا ومقدسيون يتوعدون
مستوطنون يدعون لاقتحام الأقصى غدا ومقدسيون يتوعدون
بايدن: لا سلام إلى أن تعترف منطقة الشرق الأوسط بحق إسرائيل في الوجود
بايدن: لا سلام إلى أن تعترف منطقة الشرق الأوسط بحق إسرائيل في الوجود
مشهد يفطر القلوب.. مدير أمن في الكويت يصادف حادث مروري فيتفاجأ بوالدته متوفية
مشهد يفطر القلوب.. مدير أمن في الكويت يصادف حادث مروري فيتفاجأ بوالدته متوفية
وزير خارجية تركيا يتصل بنظيره المصري بعد أنباء عن وقف التواصل
وزير خارجية تركيا يتصل بنظيره المصري بعد أنباء عن وقف التواصل
الشرطة الإسرائيلية "تضرب" نائبا في الكنيست
الشرطة الإسرائيلية "تضرب" نائبا في الكنيست
الديوان الملكي الاردني : الامير حمزة يؤكد التزامه بنهج الاسرة الهاشمية
الديوان الملكي الاردني : الامير حمزة يؤكد التزامه بنهج الاسرة الهاشمية
حذت حذو سابقتها.. إدارة بايدن تمتنع عن وصف الضفة الغربية بالأراضي المحتلة
حذت حذو سابقتها.. إدارة بايدن تمتنع عن وصف الضفة الغربية بالأراضي المحتلة
الاتحاد الأوروبي: تعيين مبعوثاً إلى ليبيا خلال الأيام القادمة
الاتحاد الأوروبي: تعيين مبعوثاً إلى ليبيا خلال الأيام القادمة
عُمان : القبض على فتيات لاستدراجهن أشخاص بصور غير أخلاقية
عُمان : القبض على فتيات لاستدراجهن أشخاص بصور غير أخلاقية
محافظ مأرب: لولا طيران التحالف لاختلف الأمر مع الحوثيين
محافظ مأرب: لولا طيران التحالف لاختلف الأمر مع الحوثيين
قراصنة صينيون يخترقون 30 ألف مؤسسة أميركية بسبب خلل في مايكروسوفت
قراصنة صينيون يخترقون 30 ألف مؤسسة أميركية بسبب خلل في مايكروسوفت
إيران: نتنياهو يلجأ إلى الأكاذيب المتعصبة لاستحضار رهاب إيران العنصري
إيران: نتنياهو يلجأ إلى الأكاذيب المتعصبة لاستحضار رهاب إيران العنصري
العثور على جثث 13 تركيا في كهف شمالي العراق
العثور على جثث 13 تركيا في كهف شمالي العراق
مجلس الأمن يفشل في الاتفاق على بيان مشترك بشأن سوريا
مجلس الأمن يفشل في الاتفاق على بيان مشترك بشأن سوريا
العراق : لن يكون هناك تدخل بانتخابات العراق
العراق : لن يكون هناك تدخل بانتخابات العراق
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الأونروا تطلق نداء للمساعدة الإنسانية من أجل غزة بمبلغ 164 مليون دولار


اقرأ المزيد