Date : 06,08,2020, Time : 04:48:55 PM
5865 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 14 ذو القعدة 1441هـ - 05 يوليو 2020م 01:32 م

أطعمة مفيدة للأسنان وأخرى ضارة... تعرفوا إليها!

أطعمة مفيدة للأسنان وأخرى ضارة... تعرفوا إليها!
اسنان

جي بي سي نيوز:- من المؤكد أن الغذاء له دور رئيسي في الحفاظ على صحة الأسنان وسلامتها ووقايتها من المشاكل التي تصيبها و التي هي في الغالب التسوس و التكسر و التغير في اللون والضعف المسبب للسقوط، فما هي الأطعمة التي تحقق ذلك، وماهي الأطعمة التي تضر الأسنان.

أطعمة تفيد للأسنان:
هي الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية المهمة لصحة وسلامة الأسنان ومنها المعادن و الكالسيوم وفيتامين د والبروتينات، ومنها:

الأجبان، الألبان، الأسماك، اللحوم الحمراء، الحليب، الشاي الأسود و الأخضر، المكسرات، العلكة، التوت البري، البرتقال، الفراولة، الزبادي، الجزر، الثوم، الزنجبيل، الكيوي، الفطر، البصل، التفاح، الكمثرى، الكرفس، الصويا، الزبيب، البطاطا الحلوة، القهوة السوداء.
التغذية السيئة خلال الدورة الشهرية.. هل تشكل خطرًا على حياة المرأة؟
لهذا السبب تشتهين الجبنة أثناء الحمل

أطعمة تضر الأسنان:
هي الأطعمة التي يسبب الإفراط بها مشاكل للأسنان وتغير في لونها ومنها:

المشروبات الغازية، المقرمشات، مشروبات الكافيين، الأطعمة اللزجة، الحمضيات، المثلجات، الأطعمة السكرية، القهوة و الشاي.

نصائح للحفاظ على صحة و سلامة الأسنان:
تنظيف الأسنان بالفرشاة و المعجون بعد الوجبات.
استخدام غسول الفم مرتين في الأسبوع.
مضغ العلكة الخالية من السكر.
استخدام أداة تنظيف اللسان.
تنظيف الأسنان بخيوط التنظيف.
الزيارة الدورية لطبيب الأسنان لعمل فحص دقيق للكشف عن المشاكل في بدايتها.
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.




مواضيع ساخنة اخرى

الولايات المتحدة تسحب 12 ألف عسكري من ألمانيا
الولايات المتحدة تسحب 12 ألف عسكري من ألمانيا
توجهات لتقليم أظافر إيران في سوريا.. بمباركة روسية!
توجهات لتقليم أظافر إيران في سوريا.. بمباركة روسية!
روسيا تنشر فيديو لاعتراضها طائرة أميركية "كانت تتجسس"
روسيا تنشر فيديو لاعتراضها طائرة أميركية "كانت تتجسس"
مصر تدعو إلى منح فرصة للمشاورات الداخلية بشأن سد النهضة
مصر تدعو إلى منح فرصة للمشاورات الداخلية بشأن سد النهضة
اشتباكات بين متظاهرين وقوات الأمن العراقية في بغداد .. بالفيديو
اشتباكات بين متظاهرين وقوات الأمن العراقية في بغداد .. بالفيديو
تونس.. التصويت على سحب الثقة من الغنوشي "سريا" الخميس
تونس.. التصويت على سحب الثقة من الغنوشي "سريا" الخميس
نتنياهو: "حزب الله" يلعب بالنار وسيلقى ردا قاسيا
نتنياهو: "حزب الله" يلعب بالنار وسيلقى ردا قاسيا
نجاد يبعث برسالة لولي العهد السعودي حول اليمن
نجاد يبعث برسالة لولي العهد السعودي حول اليمن
جدل في طرابلس بعد زيارة لبرنار هنري ليفي إلى ليبيا- (تغريدة)
جدل في طرابلس بعد زيارة لبرنار هنري ليفي إلى ليبيا- (تغريدة)
العراق يطلق عملية عسكرية لملاحقة "خلايا داعش" في ديالى
العراق يطلق عملية عسكرية لملاحقة "خلايا داعش" في ديالى
وزيرة الدفاع اللبنانية تكشف إصابة ابنتها بفيروس كورونا
وزيرة الدفاع اللبنانية تكشف إصابة ابنتها بفيروس كورونا
مواجهات بين فلسطينيين والجيش الإسرائيلي جنوبي الضفة
مواجهات بين فلسطينيين والجيش الإسرائيلي جنوبي الضفة
استنفار بين سوريا وإسرائيل.. حزب الله محرج ومكبل
استنفار بين سوريا وإسرائيل.. حزب الله محرج ومكبل
بمدى 4500 كم.. تعرف على مقاتلات "سوخوي 35" التي اشترتها مصر
بمدى 4500 كم.. تعرف على مقاتلات "سوخوي 35" التي اشترتها مصر
تأجيل النظر في سحب الثقة من الغنوشي بسبب "تحايل النهضة"
تأجيل النظر في سحب الثقة من الغنوشي بسبب "تحايل النهضة"
فضيحة في سوريا.. أموات شاركوا بانتخابات "مجلس الشعب"
فضيحة في سوريا.. أموات شاركوا بانتخابات "مجلس الشعب"
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

جنبلاط: لبنان "محتل".. ولا أثق في "العصابة الحاكمة"


اقرأ المزيد

وزير الخارجية المصري ونظيره اليوناني يوقعان اتفاق ترسيم الحدود البحرية