Date : 12,07,2020, Time : 04:28:28 AM
4115 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 09 ذو القعدة 1441هـ - 30 يونيو 2020م 10:30 ص

ثمانية أطعمة لا تتناولها أثناء المرض حتى لا تسوء حالتك

ثمانية أطعمة لا تتناولها أثناء المرض حتى لا تسوء حالتك
سي فود

جي بي سي نيوز:- عندما تكون مريضا، يكون جهازك المناعي هو أفضل حليف لك، لأنه يساعدك في التغلب على التعب.

لذا الشيء الوحيد الذي عليك القيام به لمساعدة جسمك على مقاومة المرض، هو تعزيز جهاز المناعة وإعطائه الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها.

وبحسب مانقلت "مصراوي" عن موقع "eatthis".، فمن الأفضل أثناء المرض تجنب الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض وتجعلها أسوأ، وهي كالتالي:

1- الأفوكادو:

قد يكون من الصعب هضم الأطعمة عالية الدهون إذا كانت معدتك غير مستقرة، ولأن الأفوكادو من الفواكه الدهنية الغنية بالهيستامين، فإن استهلاكه بكميات كبيرة يمكن أن يجعل احتقانك أسوأ إذا كنت مصابا بنزلة برد.

2- الحلويات:

يجب التخلص من الأطعمة السكرية عندما تكون مريضا أو ستستغرق وقتا أطول للتعافي، إذ يؤدي استهلاك نسبة كبيرة من السكر أثناء شعورك بالمرض إلى تفاقم الأعرض.

3- الأطعمة المقلية:

تسبب التهابا في معدتك عندما تكون مريضا، لذا غير المستحسن تناولها، لأنها تستغرق وقتا أطول في الهضم، وبالتالي تجعل معدتك تعمل بقوة أكبر عندما تكون حساسة.

4- الحليب:

ثبت أن الحليب الكامل يحفز إنتاج المخاط، وهو عكس ما تريده عندما تكون مريضا، حيث يمكن لمنتجات الألبان أن تكثف المخاط، ما يؤدي إلى بقاء مسببات الحساسية في جسمك لفترة أطول.

5- القهوة:

تناول المزيد من القهوة عندما تكون مريضا فكرة سيئة للغاية، لأن الكافيين يعتبر مدر للبول، بالإضافة إلى أنه يسبب اضطراب الهضم.

6- البيتزا:

تتكون البيتزا من ثلاثة أشياء يمكن أن تجعل أعراض البرد أسوأ، لأن الجلوتين والكربوهيدرات في العجين والدهون ومنتجات الألبان من الجبن والهيستامين في صلصة الطماطم، تجعل الأعراض تتفاقم للأسوأ.

7- السي فود:

الأطعمة البحرية غنية بالهيستامين، وهذا هو السبب في أن الكثير من الناس لديهم حساسية تجاههم، لذا إذا كنت تعاني من الأعراض المرتبطة بالجيوب الأنفية، فمن المحتمل أن تسوء مع استهلاك أيا من الأطعمة البحرية.

8- المشروبات الغازية:

يؤدي تناول الصودا أثناء المرض إلى جعل الالتهابات في جسمك أسوأ، بالإضافة إلى أنها تضعف الاستجابة المناعية لجسمك وتكون أقل قدرة على محاربة العدوى.

 




مواضيع ساخنة اخرى

ليبيا.. مليشيا حفتر تقتل امرأة وتختطف شابا بمدينة هون
ليبيا.. مليشيا حفتر تقتل امرأة وتختطف شابا بمدينة هون
رويترز: تحركات الكاظمي أظهرت محدودية سلطاته في مواجهة نفوذ الميليشيات
رويترز: تحركات الكاظمي أظهرت محدودية سلطاته في مواجهة نفوذ الميليشيات
انهيار أهم صفقات الأسد.. هذا ما تعنيه صرخات رامي مخلوف
انهيار أهم صفقات الأسد.. هذا ما تعنيه صرخات رامي مخلوف
تفاصيل جديدة عن تفجيرات نطنز... وإستراتيجيّة أميركية – إسرائيلية مشتركة
تفاصيل جديدة عن تفجيرات نطنز... وإستراتيجيّة أميركية – إسرائيلية مشتركة
وفاة معتقل جديد بمصر.. ومركز حقوقي يطالب بالتحقيق
وفاة معتقل جديد بمصر.. ومركز حقوقي يطالب بالتحقيق
تعثر مستمر لمفاوضات حكومة لبنان مع صندوق النقد
تعثر مستمر لمفاوضات حكومة لبنان مع صندوق النقد
تشييع جثمان شهيد سلفيت بالضفة.. هكذا ودعته أمه .. بالفيديو
تشييع جثمان شهيد سلفيت بالضفة.. هكذا ودعته أمه .. بالفيديو
أنباء عن مقتل أحد أهم قادة جماعة "أبو سياف" بالفلبين
أنباء عن مقتل أحد أهم قادة جماعة "أبو سياف" بالفلبين
بالتفصيل.. معابر حزب الله العسكرية وطريق طهران-بيروت
بالتفصيل.. معابر حزب الله العسكرية وطريق طهران-بيروت
مجلس الأمن يرفض مشروع القرار الروسي بشأن المساعدات إلى سوريا
مجلس الأمن يرفض مشروع القرار الروسي بشأن المساعدات إلى سوريا
الري المصرية: مصر لن تقبل أي صياغات منقوصة لا تراعي شواغلها أو تؤجل مناقشة خلافات سد النهضة
الري المصرية: مصر لن تقبل أي صياغات منقوصة لا تراعي شواغلها أو تؤجل مناقشة خلافات سد النهضة
غوتيريس يندد بـ"تدخل أجنبي غير مسبوق" في ليبيا
غوتيريس يندد بـ"تدخل أجنبي غير مسبوق" في ليبيا
اغتيال المحلل السياسي العراقي هشام الهاشمي .. بالفيديو
اغتيال المحلل السياسي العراقي هشام الهاشمي .. بالفيديو
بوريل: علاقتنا مع تركيا باتت أهم قضية خارجية للاتحاد الأوروبي
بوريل: علاقتنا مع تركيا باتت أهم قضية خارجية للاتحاد الأوروبي
"العفو الدولية" تنتقد استغلال القوانين في لبنان لمضايقة النشطاء
"العفو الدولية" تنتقد استغلال القوانين في لبنان لمضايقة النشطاء
استشهاد معتقل فلسطيني في السجون الإسرائيلية
استشهاد معتقل فلسطيني في السجون الإسرائيلية
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

ترامب يرتدي كمامة لأول مرة .. بالفيديو


اقرأ المزيد