جربيها بنفسك.. تعزيز الأيض وحرق الدهون بـ3 حيل مذهلة

جي بي سي نيوز :- تعزيز الأيض وحرق الدهون مهمة سهلة خلال الحجر المنزلى خاصة مع من يتناولون الطعام بإفراط طوال فترة الحجر المنزلى مع قلة الحركة.. إليك 3 مشروبات لا تترددى فى تناولها فهى تساعد على حرق الدهون بسرعة مذهلة إليك طريقة تطبيقها وتناولها يقدمها موقع برايت سايد.

وصفة عصير الجنزبيل والليمون

مكونات مشروب حرق الدهون:

حفنة من النعناع الأخضر.
كمية من قشور الرمان.
لتر من الماء.
ثمرة من عصير الليمون.
ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
ملعقة من الزنجبيل الطازج

طريقة مشروب حرق الدهون:
فى وعاء على النار متوسطة قومى بغلى المكونات ويشرب كوب من الخليط بعد تناول الوجبات الأساسية الثلاثة ويساعد ذلك المشروب على حرق الدهون بسرعة غير متوقعة وتعزيز الأيض

وصفة الحبهان والروزمارى

المكونات:
ملعقة من بذور الشيا
ملعقة من بذور الكتان
ملعقة صغيرة من الروزمارى
ملعقة من الحبهان

طريقة التحضير:
في وعاء على النار، ضعي ستة أكواب الماء وأضيفى كافة الأعشاب
قومى بتصفية المكونات وتناول كوب إلى كوبين قبل كل وجبة رئيسية ب30 دقيقة