أرسل خبر
آخر تحديث:
الأحد 24 رمضان 1441هـ - 17 مايو 2020م 01:05 م
فوائد شرب كوب اللبن الدافئ قبل النوم
جي بي سي نيوز: يعد شرب كوب من اللبن الدافىء هام للغاية خاصة لمن يعانون من قلة النوم.
وقال المتخصصون أن من فوائد شرب كوب اللبن الدافئ قبل النوم وتناول الجبن يساعد في الحصول على قسط أكبر من النوم ليلا.
وتابع المتخصصون بأن تناول اللبن الدافئ أيضا يعزز روتين النوم الصحي و يعزز المزاج والاسترخاء كما يرتبط بالتأثير النفسي، مما يعد مهدئ قبل النوم.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews