Date : 30,05,2020, Time : 10:24:11 AM
3276 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الجمعة 15 رمضان 1441هـ - 08 مايو 2020م 11:25 م

ماذا يعني اشتهاء الجبن أثناء الحمل

ماذا يعني اشتهاء الجبن أثناء الحمل
الأجبان مصدر جيد للكالسيوم والبروتين (تعبيرية)

جي بي سي نيوز :- اشتهاء أطعمة معينة من الأمور الشائعة أثناء الحمل، ويحدث ذلك نتيجة التغيرات الهرمونية. وقد يحدث الاشتهاء لنوع معين من الأجبان، أو لطريقة معينة في إعداد السندويش، مشوياً في الفرن مثلاً، أو مع الزيت والطماطم (البندورة)، ويرجع السبب إلى حاجة الجسم إلى مغذيات معينة في الحليب والأجبان.
وبحسب الخبراء، يعبر اشتهاء أطعمة بطريقة تحضير معينة عن التغير الهرموني، أما إذا كنت تشتهين أطعمة صحية كالفواكه والحبوب الكاملة فحاولي تلبية الرغبة، وتناولي ما تشتهين، فلا توجد قيود على تناول الأطعمة الصحية خلال أشهر الحمل.
ويمكن أن يكون اشتهاء منقوشة الجبن، أو فطائر الجبن نتيجة حاجة الجسم إلى كل من الكالسيوم والبروتين، وهما من المغذيات الرئيسية لنمو عظام وخلايا الجنين، لأن الجسم يعرف ما ينقصه وسحتاجه من مغذيات.
لكن عليك الانتباه إلى أن تناول الكثير من الأجبان الصلبة قد يرفع نسبة الكولسترول والدهون غير الصحية، والأفضل تناول دهون صحية مصدرها زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات والأسماك.
وإذا وجدت نفسك ترغبين في سندويش من الجبن احرصي على تناول الخبز الأسمر أو المدعّم ببذور السمسم لتحصلي على فيتامينات "ب" الضرورية للحمل.




مواضيع ساخنة اخرى

لماذا يريد ترامب الانسحاب من اتفاقية السماوات المفتوحة؟
لماذا يريد ترامب الانسحاب من اتفاقية السماوات المفتوحة؟
بري يحذر من أصوات "نشاز" تنادي بالفيدرالية لحل أزمات لبنان
بري يحذر من أصوات "نشاز" تنادي بالفيدرالية لحل أزمات لبنان
بعد إعلان شقيقه ولاءه للأسد.. رامي مخلوف يعين ابنه خلفا له
بعد إعلان شقيقه ولاءه للأسد.. رامي مخلوف يعين ابنه خلفا له
الفلسطينيون يقاطعون (CIA) وعناصر أمنهم تنسحب من مناطق "ب"
الفلسطينيون يقاطعون (CIA) وعناصر أمنهم تنسحب من مناطق "ب"
رئيس الحكومة السورية المؤقتة يحذر من “مذبحة كبرى” في درعا
رئيس الحكومة السورية المؤقتة يحذر من “مذبحة كبرى” في درعا
الممثلة لوري لافلين ستقر بذنبها في فضيحة الجامعات الأمريكية
الممثلة لوري لافلين ستقر بذنبها في فضيحة الجامعات الأمريكية
إنجازات حكومة دياب في 100 يوم تخالفها الوقائع الدراماتيكية وحالة الانهيار
إنجازات حكومة دياب في 100 يوم تخالفها الوقائع الدراماتيكية وحالة الانهيار
وزيرة الصحة المصرية تنفي إصابتها بفيروس كورونا (بيان)
وزيرة الصحة المصرية تنفي إصابتها بفيروس كورونا (بيان)
التهريب يرهق لبنان.. شبهات حول شركة لابن خال الأسد!
التهريب يرهق لبنان.. شبهات حول شركة لابن خال الأسد!
12 ألف مختطف بالعراق.. هل تكشف توجيهات الكاظمي عن مصيرهم؟
12 ألف مختطف بالعراق.. هل تكشف توجيهات الكاظمي عن مصيرهم؟
"يريدون الشركة أرهم فعلك يا الله".. هكذا رد مخلوف على قرار الأسد
"يريدون الشركة أرهم فعلك يا الله".. هكذا رد مخلوف على قرار الأسد
عباس: فلسطين في حل من جميع الاتفاقيات والتفاهمات مع واشنطن وتل أبيب
عباس: فلسطين في حل من جميع الاتفاقيات والتفاهمات مع واشنطن وتل أبيب
الحريري لم يستطع إغلاق الحدود مع سوريا وينتقد من عطّل مؤتمر “سيدر”
الحريري لم يستطع إغلاق الحدود مع سوريا وينتقد من عطّل مؤتمر “سيدر”
ترمب منتقدا منظمة الصحة العالمية: "دمية" في يد الصين
ترمب منتقدا منظمة الصحة العالمية: "دمية" في يد الصين
يواصل حربه ضد نظام الأسد.. مخلوف: سيريتل دفعت ما يترتب عليها
يواصل حربه ضد نظام الأسد.. مخلوف: سيريتل دفعت ما يترتب عليها
أشكنازي: “صفقة القرن” فرصة تاريخية لرسم حدود إسرائيل
أشكنازي: “صفقة القرن” فرصة تاريخية لرسم حدود إسرائيل
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

6 ملايين مصاب حول العالم.. والفيروس يتغول في البرازيل


اقرأ المزيد