Date : 26,05,2020, Time : 10:59:56 PM
3359 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 03 رمضان 1441هـ - 26 ابريل 2020م 09:54 م

نظام غذائي للحامل يعوض الجنين ساعات الصيام الطويلة

نظام غذائي للحامل يعوض الجنين ساعات الصيام الطويلة
حامل - تعبيرية
جي بي سي نيوز :- يعتبر شهر رمضان وقتًا صعبًا بالنسبة للمرأة الحامل، حيث يحتاج الجنين إلى التغذية الصحيحة والسليمة، و تحتاج النساء الحوامل إلى إتباع خطوات صحيحة تمكنها من الصوم أثناء حملها من دون مشاكل
 
إفطري على دفعات من خلال تناول وجبة صغيرة تدريجيًا عوض تناول وجبة كبيرة دفعةّ واحدة.
تأخري في تناول وجبة السحور قدر ما تستطعين.
أكثر من شرب المياه والسوائل بين 8 إلى 10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، كذلك العصائر والحليب. وإمتنعي عن شرب المشروبات الغازية والقهوة.
 
تناولي التمر أو البلح للتخفيف من الإمساك.
خذي قسطًا وافرًا من الراحة خلال النهار.
إبتعدي عن المأكولات صعبة الهضم، وتناولي البروتينات الحيوانية سهلة الهضم، مثل اللحوم الحمراء، والدجاج، السمك والبيض.
تناولي الفاكهة والخضروات الطازجة بما فيها ذات الأوراق الخضراء.
إبتعدي عن تناول المخللات والتوابل، ولا تفرطي في تناول الحلويات التي تزخر بها الموائد الرمضانية



مواضيع ساخنة اخرى

لماذا يريد ترامب الانسحاب من اتفاقية السماوات المفتوحة؟
لماذا يريد ترامب الانسحاب من اتفاقية السماوات المفتوحة؟
بري يحذر من أصوات "نشاز" تنادي بالفيدرالية لحل أزمات لبنان
بري يحذر من أصوات "نشاز" تنادي بالفيدرالية لحل أزمات لبنان
بعد إعلان شقيقه ولاءه للأسد.. رامي مخلوف يعين ابنه خلفا له
بعد إعلان شقيقه ولاءه للأسد.. رامي مخلوف يعين ابنه خلفا له
الفلسطينيون يقاطعون (CIA) وعناصر أمنهم تنسحب من مناطق "ب"
الفلسطينيون يقاطعون (CIA) وعناصر أمنهم تنسحب من مناطق "ب"
رئيس الحكومة السورية المؤقتة يحذر من “مذبحة كبرى” في درعا
رئيس الحكومة السورية المؤقتة يحذر من “مذبحة كبرى” في درعا
الممثلة لوري لافلين ستقر بذنبها في فضيحة الجامعات الأمريكية
الممثلة لوري لافلين ستقر بذنبها في فضيحة الجامعات الأمريكية
إنجازات حكومة دياب في 100 يوم تخالفها الوقائع الدراماتيكية وحالة الانهيار
إنجازات حكومة دياب في 100 يوم تخالفها الوقائع الدراماتيكية وحالة الانهيار
وزيرة الصحة المصرية تنفي إصابتها بفيروس كورونا (بيان)
وزيرة الصحة المصرية تنفي إصابتها بفيروس كورونا (بيان)
التهريب يرهق لبنان.. شبهات حول شركة لابن خال الأسد!
التهريب يرهق لبنان.. شبهات حول شركة لابن خال الأسد!
12 ألف مختطف بالعراق.. هل تكشف توجيهات الكاظمي عن مصيرهم؟
12 ألف مختطف بالعراق.. هل تكشف توجيهات الكاظمي عن مصيرهم؟
"يريدون الشركة أرهم فعلك يا الله".. هكذا رد مخلوف على قرار الأسد
"يريدون الشركة أرهم فعلك يا الله".. هكذا رد مخلوف على قرار الأسد
عباس: فلسطين في حل من جميع الاتفاقيات والتفاهمات مع واشنطن وتل أبيب
عباس: فلسطين في حل من جميع الاتفاقيات والتفاهمات مع واشنطن وتل أبيب
الحريري لم يستطع إغلاق الحدود مع سوريا وينتقد من عطّل مؤتمر “سيدر”
الحريري لم يستطع إغلاق الحدود مع سوريا وينتقد من عطّل مؤتمر “سيدر”
ترمب منتقدا منظمة الصحة العالمية: "دمية" في يد الصين
ترمب منتقدا منظمة الصحة العالمية: "دمية" في يد الصين
يواصل حربه ضد نظام الأسد.. مخلوف: سيريتل دفعت ما يترتب عليها
يواصل حربه ضد نظام الأسد.. مخلوف: سيريتل دفعت ما يترتب عليها
أشكنازي: “صفقة القرن” فرصة تاريخية لرسم حدود إسرائيل
أشكنازي: “صفقة القرن” فرصة تاريخية لرسم حدود إسرائيل
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

بالفيديو.. ترامب ينشر "أغنية الموت الكوميدية" لبايدن


اقرأ المزيد