أرسل خبر
آخر تحديث:
الأربعاء 07 شعبان 1441هـ - 01 ابريل 2020م 12:39 ص
وجبة للتخلص من زيادة الوزن أثناء فترة العزل المنزلي
جي بي سي نيوز :- كشف الدكتور " أحمد صبري " عضو الجمعية الأمريكية لمحاربة السمنة ،عن وجبة سحرية تحارب زيادة الوزن "أثناء العزل المنزلي " مع الحرص على الإكثار على ممارسة الرياضة ،يوميا بالمنزل ،والإكثار من تناول المياه وتجنب تناول الدهون والنشويات إلى حد ما .
المكونات:
كوب من حليب خالي الدسم
نصف كوب من الشوفان
ملعقة عسل نحل ابيض
رشقة من القرفة
طريقة التحضير:
- يوضع الحليب مع القرفة على نار هادئة حتى يغلي.
- يضاف الشوفان الى الحليب ويقلّب على النار ثم وضعه في الوعاء وتركه حتى يبرد.
- يمكنك الآن إضافة العسل إليه وبعض حبات من التمر.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews