Date : 25,05,2020, Time : 12:54:22 PM
2782 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الجمعة 02 شعبان 1441هـ - 27 مارس 2020م 07:55 م

متى تكون الزيادة في الوزن أكثر من اللازم وقت الحمل

متى تكون الزيادة في الوزن أكثر من اللازم وقت الحمل
التمارين من أدوات ضبط زيادة الوزن (تعبيرية)

جي بي سي نيوز :- التوازن والتنوع الغذائي من أهم الإجراءات لحمل صحي، وعلى الرغم من حاجة الحامل إلى أكل المزيد لتوفير المغذيات للجنين، إلا أن الزيادة المفرطة في الوزن تؤدي إلى مضاعفات على كل من الأم والطفل. إذن، عند أي حد يكون الوزن الزائد قد تجاوز ما هو مرغوب فيه؟
إذا كان وزنك زائداً قبل الحمل ينبغي أن يزداد 7 إلى 11 كغم خلال رحلة الـ 9 أشهرإذا كان وزنك متوسطاً قبل الحمل ينبغي أن يزداد 11.5 إلى 16 كغم خلال رحلة الحمل.
وإذا كان وزنك منخفضاً قبل الحمل (نحيفة) ينبغي أن يزداد وزنك 13 إلى 18 كغم خلال رحلة الحمل.
وإذا كان وزنك زائداً قبل الحمل ينبغي أن يزداد وزنك 7 إلى 11 كغم خلال رحلة الحمل.
أما الحامل في توأم فتتراوح الزيادة الصحية في الوزن بالنسبة لها أثناء الحمل بين 16.5 و24.5 كغم.
وبشكل عام، بتوقع أن يزداد وزنك خلال الثلث الأول من الحمل كغم واحد إلى 2 كغم. ويزداد خلال الثلثين الثاني والثالث بمعدل نصغ كغم كل أسبوع.
وتعتبر مراقبة الزيادة في الوزن أثناء الزيارات الدورية للطبيبة ضرورية. وتساعد التمارين والمشي واختيار الأطعمة قليلة الدهون والنشويات على ضبط الزيادة.




مواضيع ساخنة اخرى

لماذا يريد ترامب الانسحاب من اتفاقية السماوات المفتوحة؟
لماذا يريد ترامب الانسحاب من اتفاقية السماوات المفتوحة؟
بري يحذر من أصوات "نشاز" تنادي بالفيدرالية لحل أزمات لبنان
بري يحذر من أصوات "نشاز" تنادي بالفيدرالية لحل أزمات لبنان
بعد إعلان شقيقه ولاءه للأسد.. رامي مخلوف يعين ابنه خلفا له
بعد إعلان شقيقه ولاءه للأسد.. رامي مخلوف يعين ابنه خلفا له
الفلسطينيون يقاطعون (CIA) وعناصر أمنهم تنسحب من مناطق "ب"
الفلسطينيون يقاطعون (CIA) وعناصر أمنهم تنسحب من مناطق "ب"
رئيس الحكومة السورية المؤقتة يحذر من “مذبحة كبرى” في درعا
رئيس الحكومة السورية المؤقتة يحذر من “مذبحة كبرى” في درعا
الممثلة لوري لافلين ستقر بذنبها في فضيحة الجامعات الأمريكية
الممثلة لوري لافلين ستقر بذنبها في فضيحة الجامعات الأمريكية
إنجازات حكومة دياب في 100 يوم تخالفها الوقائع الدراماتيكية وحالة الانهيار
إنجازات حكومة دياب في 100 يوم تخالفها الوقائع الدراماتيكية وحالة الانهيار
وزيرة الصحة المصرية تنفي إصابتها بفيروس كورونا (بيان)
وزيرة الصحة المصرية تنفي إصابتها بفيروس كورونا (بيان)
التهريب يرهق لبنان.. شبهات حول شركة لابن خال الأسد!
التهريب يرهق لبنان.. شبهات حول شركة لابن خال الأسد!
12 ألف مختطف بالعراق.. هل تكشف توجيهات الكاظمي عن مصيرهم؟
12 ألف مختطف بالعراق.. هل تكشف توجيهات الكاظمي عن مصيرهم؟
"يريدون الشركة أرهم فعلك يا الله".. هكذا رد مخلوف على قرار الأسد
"يريدون الشركة أرهم فعلك يا الله".. هكذا رد مخلوف على قرار الأسد
عباس: فلسطين في حل من جميع الاتفاقيات والتفاهمات مع واشنطن وتل أبيب
عباس: فلسطين في حل من جميع الاتفاقيات والتفاهمات مع واشنطن وتل أبيب
الحريري لم يستطع إغلاق الحدود مع سوريا وينتقد من عطّل مؤتمر “سيدر”
الحريري لم يستطع إغلاق الحدود مع سوريا وينتقد من عطّل مؤتمر “سيدر”
ترمب منتقدا منظمة الصحة العالمية: "دمية" في يد الصين
ترمب منتقدا منظمة الصحة العالمية: "دمية" في يد الصين
يواصل حربه ضد نظام الأسد.. مخلوف: سيريتل دفعت ما يترتب عليها
يواصل حربه ضد نظام الأسد.. مخلوف: سيريتل دفعت ما يترتب عليها
أشكنازي: “صفقة القرن” فرصة تاريخية لرسم حدود إسرائيل
أشكنازي: “صفقة القرن” فرصة تاريخية لرسم حدود إسرائيل
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

مسؤول أميركي: تستر الصين على كورونا يشبه كارثة تشيرنوبل


اقرأ المزيد