Date : 18,09,2020, Time : 10:17:18 PM
4744 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الجمعة 02 شعبان 1441هـ - 27 مارس 2020م 07:55 م

متى تكون الزيادة في الوزن أكثر من اللازم وقت الحمل

متى تكون الزيادة في الوزن أكثر من اللازم وقت الحمل
التمارين من أدوات ضبط زيادة الوزن (تعبيرية)

جي بي سي نيوز :- التوازن والتنوع الغذائي من أهم الإجراءات لحمل صحي، وعلى الرغم من حاجة الحامل إلى أكل المزيد لتوفير المغذيات للجنين، إلا أن الزيادة المفرطة في الوزن تؤدي إلى مضاعفات على كل من الأم والطفل. إذن، عند أي حد يكون الوزن الزائد قد تجاوز ما هو مرغوب فيه؟
إذا كان وزنك زائداً قبل الحمل ينبغي أن يزداد 7 إلى 11 كغم خلال رحلة الـ 9 أشهرإذا كان وزنك متوسطاً قبل الحمل ينبغي أن يزداد 11.5 إلى 16 كغم خلال رحلة الحمل.
وإذا كان وزنك منخفضاً قبل الحمل (نحيفة) ينبغي أن يزداد وزنك 13 إلى 18 كغم خلال رحلة الحمل.
وإذا كان وزنك زائداً قبل الحمل ينبغي أن يزداد وزنك 7 إلى 11 كغم خلال رحلة الحمل.
أما الحامل في توأم فتتراوح الزيادة الصحية في الوزن بالنسبة لها أثناء الحمل بين 16.5 و24.5 كغم.
وبشكل عام، بتوقع أن يزداد وزنك خلال الثلث الأول من الحمل كغم واحد إلى 2 كغم. ويزداد خلال الثلثين الثاني والثالث بمعدل نصغ كغم كل أسبوع.
وتعتبر مراقبة الزيادة في الوزن أثناء الزيارات الدورية للطبيبة ضرورية. وتساعد التمارين والمشي واختيار الأطعمة قليلة الدهون والنشويات على ضبط الزيادة.




مواضيع ساخنة اخرى

بومبيو: سنواصل جهودنا لمنع رفع حظر السلاح عن إيران
بومبيو: سنواصل جهودنا لمنع رفع حظر السلاح عن إيران
روسيا توزع 100 مليون جرعة من لقاح كورونا في الهند
روسيا توزع 100 مليون جرعة من لقاح كورونا في الهند
اصابة 8 مستوطنين بشظايا صواريخ اطلقت من غزة .. بالفيديو
اصابة 8 مستوطنين بشظايا صواريخ اطلقت من غزة .. بالفيديو
ترامب عن "مخطط الاغتيال": ردنا على إيران سيكون أقوى ألف مرة
ترامب عن "مخطط الاغتيال": ردنا على إيران سيكون أقوى ألف مرة
قتلى وجرحى بتفجير مفخخة في عفرين شمال سوريا
قتلى وجرحى بتفجير مفخخة في عفرين شمال سوريا
مصدر مقرب من عون: أديب لم يقدم أسماء التشكيلة الحكومية
مصدر مقرب من عون: أديب لم يقدم أسماء التشكيلة الحكومية
تغييرات واسعة بمناصب هامة في العراق
تغييرات واسعة بمناصب هامة في العراق
الاحتلال يشن حملة اعتقالات في القدس المحتلة (شاهد)
الاحتلال يشن حملة اعتقالات في القدس المحتلة (شاهد)
نتنياهو: اتفاق البحرين مع إسرائيل "عهد جديد للسلام"
نتنياهو: اتفاق البحرين مع إسرائيل "عهد جديد للسلام"
ترمب: استهدفنا كل من يهدد حياة الأميركيين مثل قاسم سليماني
ترمب: استهدفنا كل من يهدد حياة الأميركيين مثل قاسم سليماني
دمشق تعلن التصدي لهجوم إسرائيلي على حلب
دمشق تعلن التصدي لهجوم إسرائيلي على حلب
توافق الأحزاب اللبنانية يعبّد الطريق أمام ولادة الحكومة الجديدة
توافق الأحزاب اللبنانية يعبّد الطريق أمام ولادة الحكومة الجديدة
الإشارة للمذهب في قوائم المقبولين في الكلية العسكرية تثير سخطاً سياسياً في العراق
الإشارة للمذهب في قوائم المقبولين في الكلية العسكرية تثير سخطاً سياسياً في العراق
وزير خارجية مصر يهاجم تركيا : تزعزع الأمن والاستقرار في المنطقة
وزير خارجية مصر يهاجم تركيا : تزعزع الأمن والاستقرار في المنطقة
أرملة عرفات: الراحل ما كان ليقبل ما نتعرض له من السلطة
أرملة عرفات: الراحل ما كان ليقبل ما نتعرض له من السلطة
على صلة بحزب الله.. واشنطن تعاقب وزيرين لبنانيين سابقين
على صلة بحزب الله.. واشنطن تعاقب وزيرين لبنانيين سابقين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الايغور وتركستان ووسائل الاعلام


اقرأ المزيد

الولايات المتحدة تشارك قطر قلقها من الوضع الإنساني في غزة وضرورة اتخاذ خطوات لتحسين الظروف المعيشية هناك