Date : 30,03,2020, Time : 08:56:44 AM
2917 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 16 رجب 1441هـ - 11 مارس 2020م 09:07 ص

أفضل رجيم لفقدان الوزن دون الشعور بالتعب..التمر و اللبن

أفضل رجيم لفقدان الوزن دون الشعور بالتعب..التمر و اللبن
التمر و اللبن
جي بي سي نيوز: رجيم التمر واللبن فى اسبوع يعد حل مثالى للتخلص من السمنة واسترجاع رشاقتك فيحلم الجميع بجسم مثالي وصحي إليك رجيم التمر واللبن فى اسبوع هو أحد أفضل الطرق لفقدان الوزن دون الشعور بالتعب أو التعرض لأي مشكلة صحية 
هناك العديد من الطرق لحرق الدهون وجعل عملية الحرق أسرع مثل التمارين واتباع نظام غذائي جيد وتناول أنواع الأطعمة التي تساعد في هذه العملية.
اتباع  رجيم التمر واللبن  فى اسبوع هو وسيلة مثالية لفقدان الوزن. لها فوائد أكثر مما تتوقع
1- هو خالي من الكوليسترول. كما أنه لا يحتوي على كميات كبيرة من الدهون.
2- من خلال تناول التمور ، يمكنك استبدال الأطعمة الدهنية به والتي تمنحك المواد المغذية لنفس الكمية من السعرات الحرارية.
3- يعتبر مصدرا مثاليا للبروتين.
وتعد عيوب رجيم التمر والحليب فى اسبوع :
تعد أبرز عيوب رجيم التمر والحليب فى اسبوع هى افتقاره إلى بعض الفيتامينات والمواد المغذية الهامة كما أن نسبة البروتين التي فيها قليل ، وبعد فترة تبدأ الآثار الجانبية بسبب نقص البروتين والمعادن والألياف والفيتامينات في الظهور
رجيم التمر والحليب فى اسبوع وخطة الرجيم 
يمكنك اتباع حمية التمر واللبن بين 3 و 5 أيام.
الفطور (7-9 صباحًا): 
تناول خمسة تمرات مع كوب من الحليب أو اللبن.
أول وجبة خفيفة 
(12:00):
تناول ثلاثة تمرات  مع كوب من الحليب أو اللبن.
الغداء 
(3 مساءً):
تناول تمرات مع كوب من الحليب أو اللبن.
وجبة خفيفة ثانية
(الساعة السادسة ):
تناول ثلاثة تمرات  مع 4 أكواب من اللبن 
العشاء 
(الساعة الثامنة ):
تناول 5 تمرات  مع كوب من اللبن أو اللبن.
يساعد رجيم التمر والحليب فى اسبوع لتحويل جسمك لمكينة لحرق الدهون فلا تترددى فى تجربته بعد استشارة طبيبك



مواضيع ساخنة اخرى

"نيوزويك": أمريكا وضعت خططا لـ"أسوأ سيناريوهات" قد تواجهها جراء كورونا ومنها وفاة سياسيين كبار
"نيوزويك": أمريكا وضعت خططا لـ"أسوأ سيناريوهات" قد تواجهها جراء كورونا ومنها وفاة سياسيين كبار
الزرفي يحدد أولويات حكومته.. أبرزها انتخابات مبكرة بالعراق
الزرفي يحدد أولويات حكومته.. أبرزها انتخابات مبكرة بالعراق
لبنان.. بري يهدد بتعليق تمثيله في الحكومة ما لم تتحرك لإعادة المغتربين العالقين في الخارج
لبنان.. بري يهدد بتعليق تمثيله في الحكومة ما لم تتحرك لإعادة المغتربين العالقين في الخارج
قيادي في "فتح "  ينفي  وفاة محمود عباس
قيادي في "فتح " ينفي وفاة محمود عباس
الجيش الإسرائيلي: إطلاق قذيفة من قطاع غزة على مستوطنات الغلاف
الجيش الإسرائيلي: إطلاق قذيفة من قطاع غزة على مستوطنات الغلاف
مؤشرات على صدق ترامب بشأن اتفاق تركيا وقسد بسوريا
مؤشرات على صدق ترامب بشأن اتفاق تركيا وقسد بسوريا
الجيش المصري يقتل 16 مسلحا ويفجر 3 سيارات دفع رباعي في سيناء
الجيش المصري يقتل 16 مسلحا ويفجر 3 سيارات دفع رباعي في سيناء
هذا ما فعله فيروس كورونا في العالم في 24 ساعة (حصيلة)
هذا ما فعله فيروس كورونا في العالم في 24 ساعة (حصيلة)
40 حالة جديدة مصابة بفيروس كورونا في الأردن
40 حالة جديدة مصابة بفيروس كورونا في الأردن
طبيب مصري يروي تفاصيل الإصابة بكورونا.. وطرق العلاج
طبيب مصري يروي تفاصيل الإصابة بكورونا.. وطرق العلاج
مصدر : روسيا و"قسد" على وشك التوصل لاتفاق جديد
مصدر : روسيا و"قسد" على وشك التوصل لاتفاق جديد
بلومبيرغ: اختفاء مسؤول صحي عارض ترامب من مؤتمراته الصحفية.. بالفيديو
بلومبيرغ: اختفاء مسؤول صحي عارض ترامب من مؤتمراته الصحفية.. بالفيديو
السيسي في الحجر الصحي أسبوعين
السيسي في الحجر الصحي أسبوعين
طبيب أردني : بعد ايام سيغارد مصابون بالكورونا المستشفى إثر شفائهم
طبيب أردني : بعد ايام سيغارد مصابون بالكورونا المستشفى إثر شفائهم
سوريا.. منع التجوال الليلي من السادسة مساء وحتى السادسة صباحا
سوريا.. منع التجوال الليلي من السادسة مساء وحتى السادسة صباحا
صحة غزة: إصابة مواطنين عائدين من باكستان بكورونا
صحة غزة: إصابة مواطنين عائدين من باكستان بكورونا
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

التحالف : الصواريخ الحوثية تهدد العالم بأسره


اقرأ المزيد