Date : 03,04,2020, Time : 11:19:35 PM
3991 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 13 رجب 1441هـ - 08 مارس 2020م 12:01 م

تناول كوب ماء قبل القهوة يحارب الاكتئاب

تناول كوب ماء قبل القهوة يحارب الاكتئاب
فنجان قهوة و كأس ماء

جي بي سي نيوز: يبدأ الكثير اليوم بفنجان القهوة الذي يحسن المزاج ويمنح الجسم الطاقة والنشاط لبدء اليوم، خاصة قبل العمل أو الجامعة، فـ القهوة تعد المشروب الرسمي الصباحي، كما لا يخلو منتصف اليوم من فنجان آخر لتحسين المزاج.

عادة ما ينصح الأطباء بضرورة تناول كوب من الماء سواء قبل أو بعد القهوة، ودومًا ما نلاحظ أن القهوة تقدم مع الماء في كل الكافيهات، لكن هل فكرت يومًا في سبب ارتباط القهوة بالماء. 
أكد موقع Healthline الطبي، أن القهوة تعتبر مدرة للبول، وتجعلك تتبول كثيرًا على مدار اليوم، وبالتالي يفقد الجسم سوائله بسهولة وبسرعة بعد تناول القهوة، لذا يجب تناول كميات وفيرة من الماء قبل وبعد القهوة لتعويض الجسم عن كمية الماء والسوائل التي فقدها. 
ومن أبرز فوائد القهوة الصحية إنها تحفز إفرازات المعدة بنسبة 15 % مما يساعد على تحسين عملية الهضم، وتحسن المزاج وتحارب الاكتئاب، كما أن القهوة تنظف الكبد عن طريق إدرار البول والتخلص منه أولا بأول. وقد أعلن علماء أمريكيون، إن الكافيين يمكنه أن يزيد من قدرة الشخص على حل المشكلات، لكنه لن يعزز إبداعك.

وتوصل باحثون من جامعة أركنساس وجامعة كارولينا الشمالية إلى هذا الاستنتاج بعد إجراء دراسة شملت 80 مشاركا، وتناول كل منهما إما 200 ملغ من حبوب الكافيين أو شرب ما يعادل حوالي 350 مل من القهوة وبعضهم تناول حبوب بلاسيبو (العلاج الوهمي)، بحسب صحيفة "سيانس ديلي".

وفحص الباحثون، التفكير التقاربي وهو القدرة على إعطاء جواب "صحيح" على أسئلة قياسية لا تتطلب إبداعا، والتفكير التبايني الذي يحدث عادة بطريقة عفوية عند التدفق الحر للافكار، والذاكرة العاملة، المسؤولة عن التخزين المؤقت وإدارة المعلومات في الدماغ، والمزاج.

وبينت نتائج الدراسة، أن الكافيين حسن من قدرة الشخص لحل المشكلات، لكن لم يكن له أي تأثير على الذاكرة والإبداع.

كما أظهرت الدراسات السابقة، أن الكافيين يحسن اليقظة والتركيز والانتباه والمهارات الحركية، لكن لم يكن هناك أبحاث توضح تأثير القهوة على الإبداع.

هذا يعني أن القهوة تساعد على زيادة قدرة التفكير التقاربي، لكنه لن يؤثر سلبيا أو إيجابيا على التفكير التبايني.

في سياق متصل، قالت خبيرة لـ"سبوتنيك"، يمكن الحصول على طاقة إضافية من القهوة إذا تم تناولها مع الحليب والسكر، والكافيين ينشط عمل الجسم، وأشارت إلى أن الأطفال يجب ألا يشربون القهوة.




مواضيع ساخنة اخرى

بالفيديو : نظام الأسد يعلن صده ضربات إسرائيلية من فوق أجواء لبنان
بالفيديو : نظام الأسد يعلن صده ضربات إسرائيلية من فوق أجواء لبنان
قائد فيلق القدس الإيراني في زيارة سرية إلى بغداد
قائد فيلق القدس الإيراني في زيارة سرية إلى بغداد
بالفيديو : حظر التجول في مصر
بالفيديو : حظر التجول في مصر
"نيوزويك": أمريكا وضعت خططا لـ"أسوأ سيناريوهات" قد تواجهها جراء كورونا ومنها وفاة سياسيين كبار
"نيوزويك": أمريكا وضعت خططا لـ"أسوأ سيناريوهات" قد تواجهها جراء كورونا ومنها وفاة سياسيين كبار
الزرفي يحدد أولويات حكومته.. أبرزها انتخابات مبكرة بالعراق
الزرفي يحدد أولويات حكومته.. أبرزها انتخابات مبكرة بالعراق
لبنان.. بري يهدد بتعليق تمثيله في الحكومة ما لم تتحرك لإعادة المغتربين العالقين في الخارج
لبنان.. بري يهدد بتعليق تمثيله في الحكومة ما لم تتحرك لإعادة المغتربين العالقين في الخارج
قيادي في "فتح "  ينفي  وفاة محمود عباس
قيادي في "فتح " ينفي وفاة محمود عباس
الجيش الإسرائيلي: إطلاق قذيفة من قطاع غزة على مستوطنات الغلاف
الجيش الإسرائيلي: إطلاق قذيفة من قطاع غزة على مستوطنات الغلاف
مؤشرات على صدق ترامب بشأن اتفاق تركيا وقسد بسوريا
مؤشرات على صدق ترامب بشأن اتفاق تركيا وقسد بسوريا
الجيش المصري يقتل 16 مسلحا ويفجر 3 سيارات دفع رباعي في سيناء
الجيش المصري يقتل 16 مسلحا ويفجر 3 سيارات دفع رباعي في سيناء
هذا ما فعله فيروس كورونا في العالم في 24 ساعة (حصيلة)
هذا ما فعله فيروس كورونا في العالم في 24 ساعة (حصيلة)
40 حالة جديدة مصابة بفيروس كورونا في الأردن
40 حالة جديدة مصابة بفيروس كورونا في الأردن
طبيب مصري يروي تفاصيل الإصابة بكورونا.. وطرق العلاج
طبيب مصري يروي تفاصيل الإصابة بكورونا.. وطرق العلاج
مصدر : روسيا و"قسد" على وشك التوصل لاتفاق جديد
مصدر : روسيا و"قسد" على وشك التوصل لاتفاق جديد
بلومبيرغ: اختفاء مسؤول صحي عارض ترامب من مؤتمراته الصحفية.. بالفيديو
بلومبيرغ: اختفاء مسؤول صحي عارض ترامب من مؤتمراته الصحفية.. بالفيديو
السيسي في الحجر الصحي أسبوعين
السيسي في الحجر الصحي أسبوعين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

بالفيديو والصور : مجموعة البداد تتبرع لوزارة الصحة بـ 10 قاعات طبية بقيمة 500 الف دينار وسعة 500 سرير


اقرأ المزيد