Date : 10,07,2020, Time : 11:31:26 PM
6149 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الجمعة 26 جمادي الآخر 1441هـ - 21 فبراير 2020م 07:32 م

10 حيل للتخفيف من معاناة الكعب العالي

10 حيل للتخفيف من معاناة الكعب العالي
الكعب العالي

جي بي سي نيوز :- يزيد الكعب العالي من أنوثة النساء، وجمالهنّ وجاذبيتهنّ، وثقتهنّ بأنفسهن، لكنّه غالباً ما يتسبّب بالآلام في القدميْن، ولتفادي الألم الناتج عن ارتداء الكعب العالي، ينبغي على المرأة وضع بطانة داخل الحذاء أو لف أصابع القدمين بأشرطة لاصقة شفافة، لمنع احتكاك الأصابع بالحذاء.
وفي هذا الصدد، قدّمت صحيفة "كيدونا" الإيطالية 10 أفكار تضمن للنساء الراحة عند المشي بالكعب العالي وتخفّف من معاناتهنّ.
1- تجربة الأحذية

أول حيلة للتخلص من أوجاع الكعب العالي تتمثّل في تجربة الحذاء قبل اقتنائه. يجب أن تحسن المرأة اختيار قياس الحذاء المناسب لها مثل حذاء "سندريلا". ومن الضروري أن تعلم أنّ طراز الحذاء المرغوب به لا يتوافق دائماً مع القياس الأنسب. وفي بعض الحالات، تختلف القدم اليسرى عن اليمنى، إذ يمكن أن تكون إحداهما أكبر قليلاً من الأخرى.

وأكدت الصحيفة أنّ هذا الأمر طبيعي، حيث إن الجسم منقسم إلى قسمين، ويكون الجانب الأيمن مختلفا عن الأيسر. وفي هذه الحالة، يُنصح بتجربة فردتَيْ الحذاء في المتجر، والتحقق من أنّ محور الكعب يتوافق مع قاعدته. بهذه الطريقة، تستطيع المرأة المحافظة على توازن الجسم. ومن الأفضل اختيار الكعب العالي العريض بدلا من المسماري، الذي يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل الصحية. وفي حال عدم الاعتياد على ارتداء الكعب العالي، يجب ألّا يتجاوز ارتفاع القدم 5 سنتيمترات.

2- وضع بطانة الأحذية داخل الكعب العالي
لتفادي الألم، توجد حيلة رائعة يمكن للمرأة فعلها، وهي وضع بطانة الأحذية داخل الكعب العالي. وهي تتوفر في السوق بنماذج مختلفة، في شكل جل وتكون ناعمة ورفيعة جدا، وبأحجام ومقاييس مختلفة لكل نوع من أنواع الأحذية، سواء الأحذية الرياضية أو الأنيقة، المفتوحة منها والمغلقة.
وهي تتكيف بسهولة مع شكل الأحذية والقدمين، ناهيك عن أنها مريحة وعملية، حيث يمكن حملها في الحقيبة، ووضعها عند الشعور بالألم في الجزء السفلي من القدم. واعتمادا على مركز الألم، إن كان في الكعب أو في أصابع القدم، يتوفر نوعان مختلفان من البطانات في السوق.

3- حيلة الشريط اللاصق
لمنع الشعور بالألم أثناء ارتداء الكعب العالي، يمكن تثبيت شريط لاصق شفاف أو مشابه للون الجلد بين إصبعي القدم الرابع والأوسط؛ لأنه يوجد عصب بين هذين الإصبعين يتسبّب في أوجاع شديدة عند ارتداء الكعب. بهذه الطريقة، يمكن تخفيف الضغط على الإصبعين وتنميل الأصابع.

4- الاعتناء بنظافة وصحة القدمين
لتخفيف آلام الكعب العالي، يجب على المرأة قص أظافر القدم، بالإضافة إلى التخلص من بقايا البشرة الميتة. وفي حال عدم قدرتك على استخدام مقص الأظافر، يمكنك الذهاب إلى خبير التجميل أو أخصائي طب القدم. والأهم من ذلك، يجب ألا يضرب الكعب طرف القدم عند المشي؛ لأن ذلك سيكون تعذيبا للقدم.

5- استخدام رذاذ توسيع الأحذية
تنصح الصحيفة باستخدام رذاذ توسيع الأحذية مع الأحذية العالية؛ لأنّه عادة ما تكون منطقة إصبع القدم فيها ضيقة. يمكن أن يسبّب هذا تورّم القدمين، خاصة في المساء وبعد ارتداء الأحذية طوال اليوم. وطريقة استخدامه كالتالي: رشّه داخل الحذاء، ثم ارتداؤه، والمشي به لمدة 20 دقيقة حتى يتكيف الحذاء مع شكل القدم، وتكرار هذه العملية بعد 24 ساعة.

6- أخذ حمام القدم
أخذ حمام القدم المريح للاسترخاء قبل ارتداء الكعب. لكن هذا الحمام يختلف عن حمام القدم الكلاسيكي. يمكن إعداده من خلال وضع حاويتين، واحدة مملوءة بالماء الساخن (حوالي 37 درجة) مع إذابة الملح الخشن أو صودا الخبز فيه، وأخرى مملوءة بالماء البارد مع الزيوت العطرية ذات المفعول القوي مثل (زيت القرنفل الأساسي/ زيت الكافور الأساسي)، ثمّ شطف القدمين جيدا تحت الماء البارد الجاري، ما يساعد على منع التورم لبضع ساعات.

7- الشامبو الجاف
إن الشامبو الجاف مثالي لتجنب الانزلاق، والحد من احتكاك القدم داخل الحذاء، وتخفيف الألم، ومنع حدوث تقرحات لبشرة القدم.

8- هلام السيليكون
وضع هلام السيليكون داخل مقدمة الكعب للتخلص من ألم الكعب، والتخفيف منه، عن طريق تقليل الضغط على نقاط القدم المعرضة للأذى.

9- وضع الحذاء في الثلاجة
وضع الحذاء في الثلاجة يعدّ حيلة قديمة، لكنها فعالة للغاية. ويساعد التأثير الميكانيكي الناتج عن تجميد الماء في الزيادة التدريجية في حجم الحذاء، وبالتالي توسيعه. كما يحفز البرد الدورة الدموية المحيطية، ويخفف من الإحساس المؤلم الناجم عن الكعب العالي لفترة.

10- قاعدة الكعب يجب ألّا تتجاوز 4 أو 7 سنتيمترات
تتمثل الحيلة العاشرة في ضرورة اختيار القياس المناسب للكعب، حيث تكون قاعدته أو قدمه بين 4 و7 سنتيمترات؛ لأنّ تجاوز ارتفاع القدم 10 سنتيمترات يكون ضاراً، ويخلّ بتوازن الجسم.

المصدر: عربي 21




مواضيع ساخنة اخرى

غوتيريس يندد بـ"تدخل أجنبي غير مسبوق" في ليبيا
غوتيريس يندد بـ"تدخل أجنبي غير مسبوق" في ليبيا
اغتيال المحلل السياسي العراقي هشام الهاشمي .. بالفيديو
اغتيال المحلل السياسي العراقي هشام الهاشمي .. بالفيديو
بوريل: علاقتنا مع تركيا باتت أهم قضية خارجية للاتحاد الأوروبي
بوريل: علاقتنا مع تركيا باتت أهم قضية خارجية للاتحاد الأوروبي
"العفو الدولية" تنتقد استغلال القوانين في لبنان لمضايقة النشطاء
"العفو الدولية" تنتقد استغلال القوانين في لبنان لمضايقة النشطاء
استشهاد معتقل فلسطيني في السجون الإسرائيلية
استشهاد معتقل فلسطيني في السجون الإسرائيلية
حزب الله يتحدى.. معبر تهريب جديد من البقاع للزبداني
حزب الله يتحدى.. معبر تهريب جديد من البقاع للزبداني
ليبيا.. طيران مجهول الهوية يقصف قاعدة الوطية الجوية
ليبيا.. طيران مجهول الهوية يقصف قاعدة الوطية الجوية
هجوم صاروخي على محيط السفارة الأميركية في بغداد
هجوم صاروخي على محيط السفارة الأميركية في بغداد
رئيس الكنيست السابق يفجر مفاجأة: ترامب هو من أوقف خطة "الضم"
رئيس الكنيست السابق يفجر مفاجأة: ترامب هو من أوقف خطة "الضم"
لبنانيون يطالبون بنزع سلاح حزب الله وحصره بيد الجيش
لبنانيون يطالبون بنزع سلاح حزب الله وحصره بيد الجيش
لسوء الأوضاع المعيشية.. لبنانيان ينتحران في يوم واحد
لسوء الأوضاع المعيشية.. لبنانيان ينتحران في يوم واحد
السراج يبحث مع وزير الدفاع التركي الأوضاع في ليبيا والتنسيق الأمني
السراج يبحث مع وزير الدفاع التركي الأوضاع في ليبيا والتنسيق الأمني
بشار الأسد يمحو بالعرين آثار ابن خاله في البستان
بشار الأسد يمحو بالعرين آثار ابن خاله في البستان
وزير الري المصري: إذا انهار سد النهضة فسيغرق السودان بالكامل
وزير الري المصري: إذا انهار سد النهضة فسيغرق السودان بالكامل
بومبيو: لن نسمح لإيران بزعزعة استقرار المنطقة مجدداً
بومبيو: لن نسمح لإيران بزعزعة استقرار المنطقة مجدداً
ذي أتلانتك: كيف تحول كورونا في أمريكا إلى مرض اسمه ترامب
ذي أتلانتك: كيف تحول كورونا في أمريكا إلى مرض اسمه ترامب
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

FT: من فجّر مركز انتاج أجهزة الطرد المركزي في مفاعل نطنز؟


اقرأ المزيد