3 عادات يومية تحميك من التجاعيد المبكرة

جي بي سي نيوز: هل تعلمين أن 3 عادات يومية تحميك من التجاعيد المبكرة؟ ياسمينة ستكشفها لك لتدخليها الى روتينك اليومي وتبقي دائماً على ثقة بأن شبح التجاعيد لن يلاحقك عن عمر مبكر بل على العكس ستنعمين ببشرة مشرقة وطبيعية ليست بحاجة للبوتوكس أو حتى للفيلر واليك المزيد كيف تحضرين فيلر طبيعي لتكبير الشفاه في المنزل، بالإضافة الى ذلك، ستنجحين من خلال هذه العادات على الإستيقاظ من النوم بإطلالة جميلة وذلك من خلال:

النوم لـ 7 أو 8 ساعات يومياً: من المهم جداً أن تحرصي على النوم يومياً من 7 الى 8 ساعات يومياً، فمهما كانت ظروف حياتك عليك أن تنظمي الوقت الكافي للحصول على هذا الوقت من الراحة لأن البشرة أثناء النوم تتخلص من السموم التي اكتسبتها خلال النهار كما أنها تتجدد وتحصل على كمية إضافة من الأوكسيجين التي بدورها تعزز عمل الكولاجين وتحافظ على خلايا البشرة وأنسجتها.
شرب ليترين من المياه يومياً: إن الترطيب الداخلي للبشرة أمر أساسي من أجل تحسين ليونتها وتعزيز عمل الكولاجين وتجديد الخلايا. لذلك تنصحك ياسمينة بشرب ليترين من المياه يومياً على أن تصبح هذه النصيحة عادة يومية روتينية فهي لا تكتفي فقط بمحاربة التجاعيد لمبكرة وعلامات التعب بل تُعتبر هذه العادة مثالية من أجل خسارة الدهون وفقدان الوزن بطريقة صحية.واكتشفي المزيد من الحيل التي تدفعك الى شرب المياه
ترطيب البشرة وحمايتها من أشعة الشمس يومياً: إن تخليت عن هاتين الخطوتين هذا يعني أنك حكمت على بشرة وجهك بالتلف مبكراً وبالمعاناة من التجاعيد المبكرة، فالترطيب يملأ خطوط الجفاف الرفيعة التي تصبح تجاعيد ظاهرة مع الوقت كما أن الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية أمر ضروري حتى في أيام الشتاء لأن تلك الأشعة كفيلة بتدمير خلايا الوجه وإيقاف عملي تجددها.
يُذكر أن النظام الغذائي يؤثر كثيراً على بشرة الوجه ويساعد على حماية إطلالتك من التجاعيد المبكرة التي تصيبك، لذلك تنصحك ياسمينة بالإكثار من تناول الخضار ذات الأوراق الخضراء بالإضافة الى المكسرات والأفوكادو والأسماك وغيرها من المأكولات الغنية بالأوميغا 3 وبالفيتامين A E و C.وفي المناسبة إكتشفي كيف أنالأطعمة الصفراء هي مصدر للسعادة!